"Papaya, apelsiner, granatäpple och kokos är de typer av frukt som rekommenderas för att förhindra denguefeber. Inte bara förebyggande, den här typen av frukt är också bra att äta för att behandla denguefeber för att återhämta sig snabbare."
, Jakarta – Bortsett från COVID-19 är denguefeber ett tillstånd som måste ses upp för nuförtiden. Rapporter från nationell media var flera punkter i Indonesien som upplevde en ökning av denguefall per 2021 Bekasi och Bali.
Vårdinrättningar som för närvarande fokuserar på fall av covid-19, deras uppmärksamhet är delad på grund av denguefall. Det är därför det är så viktigt att förebygga innan man behandlar. En av dem är att äta mat rik på antioxidanter för att stärka kroppens immunförsvar. Så, vilken frukt rekommenderas att konsumeras för? förhindra denguefeber?
1. Papaya
Papayakött är känt för att vara rikt på fibrer och rikt på vitamin A. Vitamin A bibehåller inte bara ögonhälsan utan stärker också immunförsvaret och minskar risken för kroniska sjukdomar.
Förutom papayakött är papayablad också ett bra val för att upprätthålla hälsan. Hur man konsumerar det, krossa papayablad och pressa för att ta saften. Dess extrakt kan öka antalet blodplättar. Alternativt kan du också koka papayablad i vatten och dricka lösningen. Det är den bästa huskuren för behandling och förebyggande av denguefeber.
Läs också: Observera, dessa är 6 viktiga fakta om denguefeber
2. Granatäpple
Granatäpplen är rika på viktiga näringsämnen och mineraler som ger kroppen den energi den behöver. Konsumtion av granatäpple minskar trötthet och slöhet. Granatäpple är en rik källa till järn, så det är mycket fördelaktigt för blodproduktionen. Det är därför granatäpple hjälper till att upprätthålla ett normalt antal blodplättar, vilket är mycket viktigt relaterat till denguefeber.
3. Orange
Frukter som är rika på C-vitamin kan bygga upp ett starkt och motståndskraftigt immunförsvar. Varför är det så? C-vitamin hjälper till att öka produktionen av vita blodkroppar, som är kroppens celler som spelar en roll i kampen mot sjukdomar. Det är därför det rekommenderas att ta C-vitamin när du är sjuk.
Eftersom C-vitamin är fullt av antioxidanter som skyddar kroppen från skador på fria radikaler. Apelsiner är en av de frukter som är rika på vitamin C. Att konsumera citrusfrukter regelbundet kan hjälpa till att förebygga sjukdomar, inklusive denguefeber.
Läs också: Faran med DHF under pandemiperioden, här är förebyggandet
4. Kokos
En av orsakerna till denguefeber kan vara svåra komplikationer är uttorkning. Därför är det mycket viktigt att hålla kroppen hydrerad hela tiden. Dricksvatten är bra, men kokosvatten har mer näringsämnen, elektrolyter, så det hjälper till att spola gifter och reglera vätskebalansen i kroppen. Kort sagt, huvudvatten kan hjälpa till att återställa kroppen.
Andra hälsofrämjande livsmedel
Utöver frukterna som nämns ovan rekommenderas du även att äta spenat. Spenat är rik på C-vitamin, antioxidanter och betakaroten. Dessa gröna bladgrönsaker kan stärka ditt immunförsvar och förbättra din matsmältning.
Som ett alternativ till spenat kan du äta broccoli. Broccoli är en utmärkt källa till vitamin K som hjälper till att regenerera blodplättar. Om det finns en kraftig minskning av antalet blodplättar, bör broccoli inkluderas i den dagliga kosten. Broccoli är rik på antioxidanter och mineraler som är effektivt användbara för att förebygga och reparera skador på kroppens celler.
Läs också: Regelbundet konsumerar ingefära, här är 8 fördelar som du kan få
Skadade kroppsceller kan göra kroppen mer mottaglig för sjukdomar, varav en är denguefeber. Ingefära är också ett immunförsvarsstärkande livsmedel. Ingefära kan hjälpa till att behandla ont i halsen, inflammation, illamående som är andra symtom på denguefeber.
Det är information om frukten som konsumeras för att förebygga och behandla denguefeber. Om du behöver mer detaljerad information angående hantering av denguefeber under en pandemi som nu, fråga direkt till . Du kan även boka tid för läkarkonsultation via appen !
