“Skulderbladet är ett stort triangulärt ben som ligger i övre delen av ryggen. Den är omgiven och stöds av ett komplext system av muskler som arbetar tillsammans för att hjälpa till att röra armen. Scapular dyskinesis är ett problem som kan uppstå i skulderbladen och det kommer att orsaka många problem med armrörelser, såsom begränsat rörelseomfång till smärta."
, Jakarta – Scapula, eller skulderbladet, är ett stort triangulärt ben som ligger i övre delen av ryggen. Dessa ben omges och stöds av ett komplext system av muskler som arbetar tillsammans för att hjälpa till att röra armen. Om en skada eller tillstånd gör att dessa muskler blir svaga eller ur balans, kan detta ändra scapulas position i vila eller i rörelse.
Förändringar i scapulas position eller rörelse kan också göra det svårt att röra armen, särskilt vid aktiviteter ovanför huvudet. Det kan också göra att axeln känns svag. Förändringar kan också orsaka skador vid uträtning kula-och-socket Normaliteten i axelleden bibehålls inte.
Läs också: Lindra ryggsmärtor på detta sätt
Lär känna skulderbladsdyskinesis, problem med skulderbladet
Störningar i skulderbladen kan resultera i avvikelser eller förändringar i:
- Normal viloställning av skulderbladet, eller.
- Normal rörelse av scapula när armen rör sig.
Den medicinska termen för denna förändring är scapular dyskinesis eller scapula dyskinesis. I de flesta fall kan förändringar i skulderbladen ses genom att titta på patienten bakifrån. Den mediala (djupa) kanten på det drabbade skulderbladet kommer att verka mer framträdande än på den motsatta sidan.
Detta utsprång kommer ofta att vara överdrivet när patienten flyttar armen bort från kroppen. Detta kallas vanligtvis en "vingad" scapula, och är ibland förknippad med ett sprakande ljud som kallas en "snäppande" skulderblad.
Det finns flera saker som kan utlösa scapula dyskinesis, inklusive:
- Svaghet, obalans, stramhet eller lösgöring av musklerna som styr skulderbladen.
- Skada på nerverna som försörjer musklerna.
- Skador på benen som stödjer skulderbladen eller skador i axelleden.
Läs också: Akta dig för krökt ryggrad eller skolios
Symtom när man upplever skulderbladsdyskines
Några av de vanligaste symtomen på scapular dyskinesis omfatta:
- Smärta och/eller ömhet runt scapula, speciellt på övre och mediala (djupa) kanter.
- Svaghet i den ömma armen eller armen kan kännas "trött" när man försöker använda den kraftigt.
- Trötthet med repetitiva aktiviteter, särskilt rörelser över huvudet.
- Begränsat rörelseomfång, den drabbade kanske inte kan höja armen över axelhöjd
- Ett "knäck" eller "snäpp" ljud med en axelrörelse.
- Synliga utsprång eller "vingar" av skulderbladet.
- En sjunkande eller framåtlutande hållning på den drabbade sidan.
Läs också: Dessa är de symtom som uppstår när en nyckelbensfraktur
Behandling för problem med axeln
I vissa fall kan symtomen på scapula dyskinesis förbättras med enkla hembehandlingar som inkluderar:
- Återställ hållning. När en person utför dagliga aktiviteter, försök att stå och sitta ordentligt. För att göra detta, dra skulderbladen bakåt och böj ner armbågarna och bakåt som om du försökte stoppa dem i en bakficka.
- Balanserande träningsrutin. Om du är på ett vanligt träningsprogram, se till att dina överkroppssessioner är balanserade. För varje uppsättning "betoning" måste du göra en uppsättning "flugor" och två uppsättningar "rader". Träningsprogrammet bör även innehålla stretchövningar för främre axelmusklerna och för axelledsrotation.
- Värmeterapi. Att blötlägga i en badtunna eller använda en värmedyna kan hjälpa till att lindra stela axelmuskler.
Om symtomen kvarstår är det viktigt att kontakta läkare. Du kan också kontakta läkaren på att diskutera denna fråga. Doktor in kan hjälpa till att fastställa den exakta orsaken till din dyskinesi och tillhandahålla behandlingsalternativ.
