Hälsa

Detta är vad som händer när du känner dig osäker

"Osäker är ett tillstånd som inte bör ignoreras. Eftersom detta kan relateras till kroppens tillstånd som helhet kan det till och med minska en persons livskvalitet. Människor som upplever detta tillstånd kommer ofta att känna sig otrygga, jämföra sig ofta med andra, och våga inte gå ut ur din komfortzon."

Jakarta - Osäker är ett psykiskt tillstånd som gör att en person känner sig "osäker", och det kan gälla många saker. Detta tillstånd gör att en person känner sig orolig och överdrivet rädd så att de tenderar att göra saker med försiktighet. Faktiskt ibland någon som upplever osäker ofta misstänksam mot andra människor och miljön omkring honom.

Känslor av rädsla och ångest är naturliga och normala att uppstå då och då. Det finns många saker som kan vara en källa till rädsla eller oro i vardagen. Ångest som uppstår på lång sikt och börjar må dåligt ska dock inte ignoreras. Detta tillstånd kan vara ett tecken osäker och kan påverka livskvaliteten för den drabbade. Vad kommer att hända?

Läs också: Osäker gör ditt förhållande Runyam

Känn igen dina tecken när du känner dig osäker

Ofta människor som upplever osäker insåg inte det. För att rädsla och ångest faktiskt är normala för vem som helst. Men det finns vanligtvis ett antal symtom och förändringar som uppstår när en person upplever osäker, Inklusive:

1. Att känna sig låg

När någon upplever osäker Det mest synliga tecknet är att känna sig underlägsen. Det är bättre att känna och älska dig själv så att du inte känner dig osäker som orsakar psykiska störningar och kan påverka kroppens tillstånd som helhet.

2. Upplever överdriven rädsla

Inte bara på stora saker, någon som upplevt osäker kommer att uppleva överdriven rädsla, inklusive över små saker. Om din rädsla börjar störa dig och mår dåligt, försök att söka professionell hjälp omedelbart.

Du kan träffa en psykolog eller psykiater för att börja kolla upp dig själv och ta reda på vad som orsakar din osäkerhet. För att göra det enklare, hitta en lista över sjukhus eller kliniker som tillhandahåller psykologtjänster med hjälp av applikationen . Ställ in platsen och hitta närmaste klinik som kan besökas. Ladda ner på App Store och Google Play!

3. Vill inte lämna din komfortzon

Någon som har ångest och rädsla för utmaningar kommer i allmänhet att vara ovilliga att gå utanför sin komfortzon. Rädsla och ångest är en av anledningarna till att detta kan hända.

4. Jämför dig ofta med andra

Någon som har osäker jämför sig ofta med andra. En person som upplever detta tillstånd kommer att känna att andra människors liv är bättre än hans.

Läs också: Vikten av ett stödsystem för självutveckling

Inverkan på mental hälsa

Rapporterade från Bra terapi , det finns ingen bestämd orsak för någon att känna osäker till sig själv och sitt liv. Det finns flera faktorer som gör att en person alltid känner sig osäker på honom, som trauma, att ha problem med sitt utseende eller natur kroppsdysmorfisk störning och lågt självförtroende.

Inte nog med det, ens ekonomiska faktorer, miljö och sociala relationer kan få en person att uppleva känslor av osäker . Om det inte behandlas omedelbart kan detta tillstånd leda till psykiska störningar, såsom depression, borderline personlighetsstörning, ångeststörningar, uppleva paranoia, ätstörningar och problem med kroppsuppfattning . Gör några av dessa saker för att kunna göra för att övervinna osäker , som:

  • Öka alltid självförtroendet

Att öka självförtroendet är ett sätt som kan göras för att övervinna känslor osäker vad du upplevt. Det är inget fel med att lära känna sig själv mer så att man blir mer självsäker.

  • Välj en miljö med bra atmosfär

Det är inget fel med att välja en bra miljö för att slippa känna osäker . Välj istället en miljö som bygger förtroende och kroppsuppfattning du blir positiv för att undvika tillståndet osäker .

Läs också: Detta är den dolda anledningen till att folk fuskar

Det är några tips som kan göras för att öka självförtroendet för att undvika att känna sig osäker eller osäker. Kom igen, börja älska dig själv för att alltid vara lycklig!

Referens:
Bra terapi. Tillträde 2021. Osäkerhet
Psykologi idag. Åtkom 2021. 4 tecken på att någon förmodligen är osäker
Psyk Central. Tillträde 2021. 5 saker att göra när du känner dig osäker

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found