, Jakarta - En täppt näsa kan orsakas av allergier, förkylningar eller influensa. När näsan är tät kan andningen vara en tröttsam aktivitet. Faktum är att en täppt näsa kan störa dagliga aktiviteter. Inte få som tror att en täppt näsa orsakas av en slemklump i näsgångarna. Denna uppskattning är dock felaktig. Nästäppa orsakas av inflammerade sinusblodkärl.
När näsan är irriterad stimuleras även nervsystemet och får blodkärlens klaffar att öppnas. Detta tillstånd ökar blodflödet i näsan och orsakar svullnad i näsgångarna. Detta tillstånd gör det svårt för en person att andas. Så, hur blir man av med en täppt näsa? Här är recensionen!
Läs också: 5 livsmedel som kan konsumeras under influensa
Hur man blir av med en täppt näsa
1. Drick varmt vatten
Att dricka varmt vatten kan hjälpa till att lossa slem i näsgångarna. Dessutom kan varmt vatten hjälpa till att lindra smärta som orsakas av en täppt näsa. Förutom att slem tunnas, håller dricksvatten även kroppen hydrerad. Vatten kan trycka ut vätska ur näsan och minska trycket i bihålorna.
För att du inte ska bli uttråkad kan du variera de varma dryckerna du konsumerar. Du kan välja varma drycker som ingefärste, citronte eller citronsaft med varmt vatten och honung.
2. Använd nässpray
Ett annat sätt att bli av med en täppt näsa är att använda en nässpray, även känd som en nässpray saltlösning spray. Denna nässpray innehåller salt och kan hjälpa dig att rensa bort slem. Men innan du använder denna spray bör du först fråga din läkare. Innehållet av avsvällande medel i denna spray har biverkningar när det används i kombination med andra läkemedel.
Hittar du inte denna nässpray kan du även göra din egen hemma. Tricket är att blanda varmt vatten, salt och bakpulver i en skål. Du kan andas in blandningen för att lindra en täppt näsa. Men gör inte detta för ofta, eftersom det kan göra att din näsa blir infekterad.
Läs också: Utan att ta medicin kan du bli av med influensa med 4 hälsosamma livsmedel
3. Använd avsvällande medel
Lanseras från Medical News Today, avsvällande läkemedel kan hjälpa till att minska svullnad och minska smärta på grund av en täppt näsa. Avsvällande medel inkluderar även receptfria läkemedel som kan erhållas utan läkares recept. Avsvällande medel finns också i två former, nämligen nässpray och piller. Avsvällande nässpray, t.ex. oxymetazolin och fenylefrin.
Medan avsvällande piller inkluderar pseudoefedrin. Även om många säljs fritt, måste du fortfarande använda dem korrekt och säkert. Avsvällande medel rekommenderas inte heller att tas i mer än tre dagar utan läkares övervakning. För att vara säker på att det är säkert kan du fråga läkaren först. Genom applikationen kan du kontakta en läkare när som helst och var som helst via Chatt, och Röst/videosamtal.
4. Använd en luftfuktare
En luftfuktare eller luftfuktare från Healthline är effektiv för att minska sinussmärta och lindra nästäppa. Den fuktiga luften som produceras av en luftfuktare kan lugna irriterad vävnad och svullna blodkärl i näsan och bihålorna. Denna luftfuktare tunnar också ut slemmet i bihålorna. Sätt en luftfuktare i rummet för att lindra inflammation som orsakar täppt näsa.
5. Använd en Neti Pot
En neti pot är en behållare utformad för att ta bort slem och vätska från näsgångarna. För att använda den måste du stå nära diskbänken. Placera sedan pipen på neti-grytan i ena näsborren. Luta neti potten tills vatten kommer in i näsgångarna. Efter att vattnet rinner in i näsborren kommer slemmet då ut genom den andra näsborren och.
Läs också: Nästäppa, bihåleinflammation Symtom som liknar influensa
Gör detta i ungefär en minut och gör det sedan till andra sidan. USA. Food and Drug Administration rekommenderar att du använder sterilt vatten, såsom kokt vatten, när du använder en nätgryta.
