, Jakarta - "Mitt barn vill inte äta ris, doktor." Mamma, den här meningen kan vara ett vanligt problem som föräldrar ofta klagar på. Kräsen mat är i allmänhet vanligast hos barn i åldrarna 1-3 år.
Lyckligtvis finns det olika sätt att hantera småbarn som har svårt att äta ris. Tja, vill veta hur man handskas med barn som inte vill äta ris? Detta är recensionen.
Läs också: Dessa är 4 sorters ris och deras vitamininnehåll
1. Bearbetas till andra livsmedel
Mammor måste vara smarta för att vara kreativa för att övervinna småbarn som har svårt att äta ris. Mamma kan bearbeta ris till andra, mer intressanta livsmedel.
Exempel är stekt ris, grillat ris, kycklinggröt eller andra livsmedel. Om ditt barn inte gillar vanligt ris, ge ditt barn lite utsökt kokt ris. Denna metod kan användas som ett sätt att övervinna småbarn som har svårt att äta ris.
2. Inte den enda källan till kolhydrater
Ris innehåller kolhydrater som barnets kropp behöver för att hålla sig energisk och frisk. Kom dock ihåg att ris inte är den enda källan till kolhydrater för honom.
Om din lilla är ovillig att äta ris, prova att ge kolhydratintag från andra livsmedel. Till exempel bröd, nudlar, potatis eller havregryn. Försök sedan långsamt att ge tillbaka risintaget.
3. Ge ett gott exempel
Hur man handskas med barn som inte vill äta ris kan också vara ett bra exempel för honom. Har du någonsin hört talesättet " Barn ser , barn gör" . Enligt Indonesian Pediatric Association (IDAI) påverkar föräldrars matvanor barns vanor.
Om föräldrar är ovilliga att äta grönsaker, till exempel, kan barn imitera dem. Tja, samma sak kan hända med risintag. Var med andra ord uppmärksam på om mamma eller pappa har en kräsen matvana. Om så är fallet är chansen stor att ditt barn kommer att imitera denna vana.
Läs också: Risersättning för ett hälsosammare liv
4. Ge inte för mycket mjölk
I grund och botten är mjölk bra för att tillgodose ditt barns näringsbehov. Saken att komma ihåg, mödrar bör vara uppmärksamma på mängden av att ge. Om för mycket kan detta göra barnet för mätt, så lat att äta. Det är detta som kan göra det svårt för småbarn att äta ris.
IDAI rekommenderar att man lämnar ett mellanrum mellan måltiderna på cirka tre timmar. Målet är att skapa en cykel av hunger och mättnad så att barn ska äta tillräckligt när det är dags att äta.
5. Ge med rätt portion
Hur man hanterar småbarn som har svårt att äta ris kan också vara genom dessa tips. Undvik att ge barn stora portioner mat. När han inte är färdig med maten antar mamman att den lille inte gillar ris. Det är faktiskt inte för att de gillar det eller inte, utan för att barnet känner sig mätt.
6. Tvinga inte småbarn
Om småbarn har svårt att äta ris ska mammor inte tvinga dem att äta det. Låt lusten att äta ris komma från sig själv. Om de visar tecken på att inte vilja äta ris (täcker munnen, gråter eller vänder bort kokosnöten), vänta i cirka 10-15 minuter. Efter det erbjuder du tillbaka den utan att tvinga den.
Läs också : Svårt att äta barn? Så här övervinner du det
Om denna metod inte heller fungerar bör mamman avsluta ätprocessen. Men låt din lilla bestämma mängden ris han vill ha om ovanstående metod fungerar.
Vill du veta mer om hur man handskas med småbarn som har svårt att äta ris? Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Mamma kan också kontrollera sig själv till det sjukhus du väljer. Boka tidigare tid hos läkaren i appen Så du behöver inte stå i kö när du kommer till sjukhuset. Praktiskt, eller hur?
