, Jakarta - Kinesisk teak eller kinesisk teak, även känd som Senna Alexandrina (Sennablad), används ofta som te för örtmedicin och viktminskning. Detta te är lätt att hitta antingen på marknaden eller i skönhetsbutiker.
Detta teakbladste har länge ansetts kunna slanka kroppen. Detta tack vare fibern i teakbladsextraktet, som kan hämma upptaget av fett och kolesterol. Tyvärr finns det inga kliniska prövningar som bevisar fördelarna med detta teakbladste.
Läs också: Bland de många typerna av te, vilket är hälsosammare?
Effektiv kost, men teakbladste har många biverkningar
Effektiviteten av teakbladste för viktminskning har endast visat sig vara begränsad till personer som har druckit det. För medicinskt finns det inga kliniska prövningar som kan bevisa dess effektivitet och effekt.
Om du vill konsumera teakbladste för att gå ner i vikt, bör du först fråga din läkare genom ansökan angående dess säkerhet. Anledningen är att konsumtion av detta te kan orsaka biverkningar.
Observera att det inte finns någon guide för hur man konsumerar teak-te och vad rätt dos är. Därför bör du undvika att konsumera det i överskott på lång sikt. Biverkningar som kommer att uppstå kan vara halsbränna, diarré, till förlust av mycket vätska och elektrolyter.
Några av biverkningarna av att konsumera teakbladste, nämligen:
- Magirritation
Teakblad är en av de växter som innehåller alkaloider, karotenoider, flavonoider, mucilage och tanniner. Innehållet är ett kemiskt ämne som om det konsumeras på lång sikt kan irritera magen.
- Diabetes
Genom att konsumera teakbladste kan öka risken för diabetes, särskilt om det tas med tillsatt socker. Om socker ackumuleras på lång sikt kan det vara dåligt för hälsan.
- Diarre
Om du är en person som inte är lämplig att konsumera teakbladste, så är det troligt att diarré kommer att uppstå på lång sikt. Även om teakbladste sägs kunna övervinna förstoppning eller förstoppning, kan negativa reaktioner uppstå.
Läs också: Fördelar med grönt te och Oolong te för viktminskning
- Regelbunden urination
Att konsumera teakbladste kan också få dig att kissa ofta. Detta beror på att teakblad är urindrivande vilket gör att människor kissar oftare.
- Aptitstörning
Om konsumtionen av teakbladste görs utan tydliga instruktioner kan detta faktiskt göra aptiten så störd och svår att kontrollera.
Akta dig för de negativa effekterna av en strikt diet
Du måste veta att att gå ner i vikt genom att konsumera teakbladste inte betyder att du kan bli av med fett i kroppen. Om en strikt diet genomförs, tror kroppen att det finns svält, så kroppen försvarar sig genom att minska Basal ämnesomsättning (BMR) eller standardenergi som man vanligtvis litar på för andning, hjärtslag och så vidare. Det är därför du förbränner mindre energi.
Genom att konsumera teakbladste som innehåller diuretika tvingar kroppen sig att utsöndra något, och det mesta består av vatten. Det är därför kroppen blir uttorkad och förlorar viktiga joner. Detta tillstånd leder till risk för uttorkning, arytmier (pulsstörningar) och humörförändringar.
Läs också: Matcha-fans, dessa är hälsofördelarna med grönt te
Det säkra sättet att gå ner i vikt är att följa en hälsosam kost och diet. Till exempel att minska intaget av enkla kolhydrater, ta itu med val av mat till frukost, och viktigast av allt att vara bra på att välja och kombinera mat för att hålla sig välnärd. Glöm inte att fortsätta träna regelbundet.
Referens:
