Jakarta – Citerat från WebMD, hicka uppstår när det finns en spasm i diafragman, vilket är den muskel som skiljer brösthålan från bukhålan. Denna spasm gör att andningsintaget plötsligt stannar vid stängningen av stämbanden (glottis). Som ett resultat kommer detta tillstånd att utlösa uppkomsten av ett "hicka" eller "hicka" ljud.
Hicka orsakas av många saker. Börjar från att äta för fort, dricka varma och läskiga drycker, röka, stressa och svullen mage. Även om många anser att det är trivialt, måste ständiga hicka uppmärksammas, du vet. Detta beror på att överdriven hicka kan vara ett tecken på hälsoproblem. För att hicka inte ska vara länge måste du göra något åt dem. Kolla in förklaringen om hur man övervinner hicka nedan, kom igen!
1. Bit en lime
Att bita eller tugga en lime kan hjälpa dig att hantera hicka. Detta beror på att C-vitaminhalten i limefrukter kan övervinna störningar i vagusnerven som orsakar hicka.
2. Ät socker
Att äta socker kan vara ett sätt att hantera hicka. Detta beror på att socker kan förändra andningsflödet för att bli mer effektivt. Ge bara en sked strösocker och fyll munnen med socker. Låt stå några sekunder och låt sockret lösas upp långsamt utan att tugga det tills du känner att hikan försvinner.
3. Ät vinäger
Den sura smaken du äter kan distrahera dig. Det är därför att konsumera syror som vinäger kan hjälpa till att stoppa hicka. Blanda bara 1 matsked vinäger (t.ex. vit vinäger, vetevinäger och äppelcidervinäger) med lite vatten. Svälj långsamt tills hickan försvinner.
4. Håll andan en stund
Höga nivåer av koldioxid i blodet kan behandla hicka. Det är därför du kan övervinna hicka genom att hålla andan i några sekunder. Efter tillräckligt mycket kan du andas ut igen. Om hicka kommer kan du svälja dem med luft. Gör detta några gånger tills du känner att hickan försvinner.
5. Håll andan med en papperspåse
Ett annat knep du kan använda för att hantera hicka är att andas in i en papperspåse. Detta görs för att öka koldioxiden i kroppen, vilket gör att diafragman drar ihop sig djupare för att få in mer syre. Rikta papperspåsen runt munnen, håll sedan andan i 10 sekunder och andas ut utanför papperspåsen. Gör det flera gånger tills hickan är borta.
6. Drick varmt vatten
Du kan bli av med hicka genom att dricka varmt vatten. Detta beror på att varmt vatten kan förbättra blod- och syrecirkulationen så att det kan möta syrebehovet i kroppen. Ge varmt vatten och drick sedan och håll andan i några sekunder. Efter tillräckligt mycket kan du andas ut igen medan du sväljer det varma vattnet. Gör det flera gånger tills hickan är borta.
7. Drick ett glas vatten med ett sugrör
Förutom att dricka vatten långsamt kan du också övervinna hicka genom att dricka vatten med ett sugrör. Detta beror på att under hicka skadas vagus- eller phrenic nerverna, så de måste stimuleras för att återgå till normal funktion. En av dem genom att dricka ett glas vatten med ett sugrör samtidigt som de täcker båda öronen.
8. Stick ut tungan
Att sticka ut tungan kan hjälpa till att stimulera vagusnerven och minska diafragmatiska spasmer som orsakar hicka, samt hjälpa till att undvika gag-reflexen. Eftersom det här kommer att se "konstigt ut" kan du göra det inomhus när ingen annan tittar.
I allmänhet varar hicka bara en kort tid. Men om hickan varar längre eller mer än 48 timmar måste du genast prata med din läkare. För förutom att du blir trött kan ihållande hicka vara ett tecken på hälsoproblem. Du kan dra nytta av funktionerna Kontakta läkare i app att kunna prata med en läkare när som helst och var som helst genom Chatt, röstsamtal , eller Videosamtal . (Läs även:5 sätt att övervinna hicka hos nyfödda)
