Hälsa

Olika fördelar med Moringa-blad för hälsan

, Jakarta - Moringa-löven är en av de traditionella örtväxterna som länge har varit kända för att användas som medicin. Fördelarna med Moringa-blad för hälsan kommer från deras mycket höga antioxidantinnehåll och detta har bevisats vetenskapligt.

Moringaträd, eller en växt som har ett vetenskapligt namn Moringa oleifera , är en växt med ursprung i norra Indien. Men nu kan de odlas i Asien, Afrika och Sydamerika. I allmänhet tar människor fördelarna med Moringa-blad genom att konsumera Moringa-blad som har gjorts till kapslar. Även om fördelarna med Moringa-blad för hälsan är ganska många, är det bättre att fortfarande diskutera med din läkare innan du konsumerar dem, eftersom denna växt i princip fortfarande har biverkningar om den konsumeras felaktigt.

Läs också: Det här är 6 medicinalväxter som du bör ha hemma

Fördelar med Moringa Leaves för hälsan

Här är några av fördelarna med Moringa-blad för hälsan som du behöver veta:

Bekämpar fria radikaler tack vare dess antioxidantinnehåll

Antioxidanter är föreningar som verkar mot fria radikaler i kroppen. Höga nivåer av fria radikaler kan orsaka oxidativ stress, vilket är förknippat med kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och diabetes typ 2. Flera antioxidantväxtföreningar har hittats i Moringa-löven. Förutom C-vitamin och betakaroten inkluderar dessa:

  • Quercetin: Denna kraftfulla antioxidant kan hjälpa till att sänka blodtrycket.
  • Klorogensyra: Dessa föreningar hjälper till att sänka blodsockernivån efter att ha ätit.

Moringa bladextrakt kan också användas som konserveringsmedel för livsmedel. Det kan öka köttets hållbarhet genom att minska oxidationen.

Sänka blodsockernivåerna

En annan hälsofördel med Moringa-blad är att sänka blodsockernivåerna. Kom ihåg att höga blodsockernivåer kan vara ett allvarligt hälsoproblem och det är en viktig del av diabetes.

Med tiden ökar höga blodsockernivåer risken för många allvarliga hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar. Av denna anledning är det viktigt att hålla blodsockret inom hälsosamma gränser.

Intressant nog har flera studier visat att Moringa-blad kan hjälpa till att sänka blodsockernivån. Det mesta av bevisen är dock baserad på djurstudier och behöver undersökas ytterligare.

Men i en liten studie på sex personer med diabetes fann man att tillsats av 50 gram Moringa-blad till kosten minskade blodsockerhöjningen med 21 procent. Forskare tror att denna effekt beror på växtföreningar som isotiocyanater.

Läs också: Livsstilar som människor med diabetes mellitus behöver för att leva

Minska inflammation

Inflammation är kroppens naturliga svar på infektion eller skada. Detta är en viktig skyddsmekanism men kan bli ett stort hälsoproblem om det fortsätter under en längre tid. Faktum är att pågående inflammation är kopplad till många kroniska hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar och cancer.

De flesta hela frukter, grönsaker, örter och kryddor har antiinflammatoriska egenskaper. Men i vilken utsträckning de kan hjälpa beror på typen och mängden av antiinflammatoriska föreningar de innehåller. Forskare tror att isotiocyanater är de viktigaste antiinflammatoriska föreningarna i bladen, baljorna och fröna av Moringa, så det kan vara till nytta.

Sänker kolesterolet

Att ha högt kolesterol har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdomar. Lyckligtvis kan många vegetabiliska livsmedel effektivt minska kolesterolet. Dessa inkluderar linfrö, havre och mandel. Både djur- och mänskliga studier har visat att Moringa-blad kan ha en liknande kolesterolsänkande effekt.

Skyddar mot arsenikförgiftning

Arsenikförorening av mat och vatten är ett problem i många delar av världen. Vissa typer av ris kan till och med innehålla mycket höga halter. Långvarig exponering för höga nivåer av arsenik kan orsaka hälsoproblem över tid.

Intressant nog har flera studier på möss visat att Moringa-blad och frön kan skydda mot några av dessa toxiska effekter av arsenik. Dessa resultat är lovande, men det är ännu inte känt om detta även gäller människor.

Läs också:Varför kan arsenikförgiftning vara dödlig?

Är du intresserad av att konsumera Moringa-blad? Fördelarna med Moringa-blad för hälsan är verkligen mycket lovande, men diskutera det ändå med din läkare innan du konsumerar det. Istället kan du köpa olika typer av andra hälsotillskott i hälsobutiken i appen . Med en leveranstjänst kan du få mediciner och kosttillskott utan att behöva lämna huset. Din beställning kan komma fram på mindre än en timme. Praktiskt är det inte? Låt oss använda appen nu!

Referens:
Healthline. Åtkomst 2021. 6 vetenskapsbaserade hälsofördelar med Moringa oleifera.
Medicinska nyheter idag. Tillträde 2021. Vad gör Moringa bra för dig?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found