Hälsa

Gör inga misstag, detta är förklaringen till dopamin

, Jakarta - Dopamin är en kemikalie i hjärnan som kan öka nivåerna när en person upplever en behaglig känsla. Sådana roliga aktiviteter är till exempel att äta god mat, ägna sig åt sexuell aktivitet och så vidare. Funktionen av dopamin i sig är väldigt mycket, det spelar en stor roll för att påverka känslor, rörelser, njutningsförnimmelser, koncentration och smärta. Därför, när nivåerna av denna substans överstiger eller minskar, kan åtgärder för att öka eller modifiera effekterna av dopamin göras såsom genom att administrera läkemedel.

Vad kan få dopaminnivåerna i kroppen att minska?

Som redan förstått finns det i hjärnan många nervceller som kommunicerar med varandra. Hormonet dopamin är ett ämne som används mellan nervceller för att överföra signaler som frigörs mellan nervceller. Om nivåerna minskar kan man konstatera att hjärnnerverna inte kan arbeta effektivt med att skicka signaler. Som ett resultat störs hjärnans aktivitet i regleringen av olika kognitiva och motoriska funktioner i kroppen. Flera saker kan orsaka ett tillstånd av minskad dopamin, inklusive:

  • Har sjukdomar som depression, schizofreni, psykotiska störningar och Parkinsons sjukdom;
  • Drogmissbruk;
  • Ohälsosamma matmönster som högt socker och mättat fett. Livsmedel som innehåller mycket fett och socker innehåller vanligtvis också näringsämnen för att producera mindre dopamin, såsom l-tyrosin och aminosyror.

Om du ändå vill veta mer om orsaken till sänkningen av dopaminnivåerna kan du fråga din läkare genom ansökan . Du kan fråga en läkare via chatt, röst eller videosamtal genom en applikation.

Läs också: Dopaminbrist kan orsaka hallucinationer, hur kommer det sig?

Vilka är symtomen på dopaminbrist?

Det finns många symtom som uppstår när en person upplever brist på hormonet dopamin, dessa symtom inkluderar:

  • Kramper, muskelspasmer eller skakningar;

  • Musklerna känns stela;

  • Muskelsmärta;

  • Minskad motorbalans;

  • Förstoppning;

  • Svårigheter att smälta och svälja mat;

  • Viktökning eller förlust utan anledning;

  • Känner mig maktlös;

  • Minskad sexuell lust;

  • Känner mig orolig;

  • Rör dig långsammare än vanligt;

  • Talar långsammare än vanligt;

  • Brist på medvetenhet om den omgivande miljön;

  • Upplever humörstörningar utan uppenbar anledning;

  • Upplever depressiva symtom som självmordstankar eller självskada;

  • Upplever hallucinationer och vanföreställningar;

  • Svårigheter att komma ihåg;

  • Lätt att glömma;

  • Bete sig impulsivt och destruktivt.

Läs också: Vad händer med din kropp när du är beroende

För att övervinna bristen på dopamin är vägen inte så svår som man tänkt sig. Du kan äta mer socker, konsumera tyrosinrik mat som bananer, mandel, äpplen, vattenmelon, nötter, ägg och kött och minska koffeinkonsumtionen. Under tiden är aktiviteter som kan göras för att öka dopaminnivåerna att kontrollera stress, göra ett regelbundet träningsschema och få tillräckligt med sömn.

Under tiden, vad händer om överdrivna dopaminnivåer i kroppen?

Överskott av dopamin har också kopplats till olika psykiska störningar, som schizofreni och bipolär sjukdom. Detta tillstånd kan övervinnas genom att förskriva dopaminblockerande läkemedel. Detta läkemedel verkar genom att göra att det tar längre tid för dopamin att flytta från en neuron till en annan, vilket minskar effekterna av överskott av dopamin.

Samtidigt kan överdrivna dopaminnivåer som inte är överdrivna gynna mentala och fysiska hälsotillstånd. Som ett resultat förbättrar detta tillstånd en persons prestation i studier eller arbete. Några av de överskottssymtom som kan uppstå inkluderar rastlöshet, kognitiv skärpa, irritabilitet, hedonism, entusiasm, hög libido, hyperaktivitet, sömnlöshet, mani, hög inlärningsförmåga, lätt att umgås, söka uppskattning och lätt stressad.

Läs också: Lindra stress med meditation

Referens:
Medicinska nyheter idag. Åtkom 2019. Dopaminbrist: Vad du behöver veta
WebMD. Hämtad 2019. Vad är dopamin?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found