, Jakarta – Hos män kan minskad libido orsakas av flera faktorer. Som fru är det viktigt att stötta och tillsammans med sin man ta reda på vad det beror på. På så sätt kan problemet med minskad manlig libido övervinnas och stör inte harmonin och kvaliteten på det sexuella livet.
Minskad libido hos män orsakar inte bara en minskning av sexuell lust, utan kan också minska självförtroendet. Med tiden kan detta också leda till stress och göra att sexlusten minskar. Så, vilka är de sätt som kan prövas för att hjälpa till att övervinna en minskad manlig libido? Det visar sig att svaret inte är svårt. Kolla in recensionerna i följande artikel!
Läs också: 5 livsmedel som kan öka mäns libido
Tips för att öka manlig libido
Det finns många faktorer som kan orsaka en minskning av manlig libido. Men i allmänhet uppstår inte detta tillstånd plötsligt. Makens libido minskar vanligtvis sker gradvis. Detta kan hända inom några månader till år. För att detta problem inte ska dra ut på tiden och störa harmonin med din partner, är det viktigt att veta sätt att öka manlig libido igen.
Tidigare, observera att det finns flera faktorer som kan orsaka eller påverka nivån av manlig libido. Minskad libido hos män kan orsakas av stigande ålder, lidande av vissa sjukdomar, psykologiska problem, till en minskning eller minskning av manliga könshormoner. En minskning av libido med åldern är normalt.
Så vad kan man göra för att öka manlig libido? Det finns faktiskt många sätt. Men innan dess kan du behöva ta reda på vad som orsakar en minskning av manlig libido. För olika orsaker kan vara olika sätt att övervinna dem. Men i allmänhet finns det flera sätt som kan göras för att öka manlig libido, inklusive:
1. Hälsosam livsstil
Faktum är att den livsstil som levs kan bidra till att öka den sexuella upphetsningen hos män. Att anta en hälsosam livsstil kan hjälpa till att övervinna minskad libido. Du kan anta en hälsosam livsstil, som att äta hälsosam och näringsrik mat, träna regelbundet, undvika stress och få tillräckligt med vila på natten.
Läs också: Män upplever testosteronstörningar orsakar minskning av libido
2. Meditera och undvik stress
Dagliga aktiviteter och arbetskrav kan göra män sårbara för att känna sig deprimerade och stressade. Om du har det kan risken för minskad sexlust också öka. Tja, för att undvika detta problem är det bra att träna meditation och undvika stress. Det kan göra kroppen mer bekväm och avslappnad, så att libidostörningar kan övervinnas.
3. Konsumera hälsosam mat
Att äta vissa livsmedel kan också hjälpa till att övervinna minskad libido hos män. Det finns flera typer av livsmedel som rekommenderas för konsumtion, såsom frukt, grönsaker, till choklad.
4. Prata med din partner
Förutom att implementera en hälsosam livsstil och konsumera näringsrik mat, kan manliga libidostörningar också övervinnas genom ett litet "äventyr" med sin fru. Försök att prata om problemet först. Sedan kan du och din fru försöka tillämpa några sätt att öka den sexuella upphetsningen, som t.ex förspel , sexting , eller med hjälp av sexuella leksaker ( sexleksaker ).
Läs också: 7 vanor som kan sänka manlig libido
Om detta tillstånd förvärras kan du bjuda in din partner att kolla med en läkare för att ta reda på orsaken till en minskning av manlig libido. Du och din partner kan också använda appen att prata med din läkare om libidoproblem eller andra sexuella störningar. Kontakta läkaren via videoklipp / Röst samtal eller Chatt . Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
Referens:
WebMD. Hämtad 2020. När en mans sexlust är för låg.
Healthline. Åtkomst 2020. Öka din libido med dessa 10 naturliga tips.
Harvard Universitet. Tillträde 2020. Ladda upp din sexuella energi.
