Hälsa

Ingefära hjälper till att lindra magsmärtor, här är förklaringen

, Jakarta – När halsbränna slår till, brukar en person äta vissa livsmedel som första hjälpen. Faktum är att det finns flera typer av livsmedel som kan hjälpa till att lindra halsbränna, varav en är ingefära. Ingefära och andra typer av mat sägs vara säkra för konsumtion av personer som har en historia av sår eftersom de inte stör magbesvär.

Å andra sidan sägs intag av ingefära kunna hjälpa till att lindra symptomen på magsår som uppstår. Varför händer detta? Vad är anledningen till att ingefära är bra för personer med halsbränna. Svaret är för att ingefära innehåller ämnen som kan minska risken för halsbränna eller sura uppstötningar. Ingefära är antiinflammatoriskt så det kan övervinna matsmältningsproblem och behandla magsyra eller magsår.

Läs också: Var uppmärksam på dietmenyn för personer med gastrit

Ingefära och andra livsmedel för magsjukdomar

Personer med sår upplever ofta symtom i form av smärta eller en brännande känsla i magen. Vanligtvis behandlas detta tillstånd med magsårsmedicin och livsstilsförändringar. Men visste du att sårsymptom också kan lindras genom att konsumera ingefära. Inte utan anledning kan innehållet i ingefära fungera som ett antiinflammatoriskt medel som minskar risken för sjukdomssymtom.

Även om det har hälsosamma fördelar, bör ingefära konsumeras med måtta. Om den konsumeras i överskott kan ingefära faktiskt göra magsårssymptomen värre. Ingefära kan också hjälpa till att lindra flatulens och symtom på magsyra som stiger och rinner in i matstrupen. Ingefära är också rik på antioxidanter som är fördelaktiga för kroppens allmänna hälsa.

Ingefära innehåller också fenolföreningar som kan hjälpa till att lindra irritation och minska magsammandragningar. Det vill säga att konsumtionen av ingefära kan bidra till att minska risken för att magsyra stiger upp i matstrupen. De antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära har lockat forskare, särskilt de som är relaterade till sura uppstötningar eller magsår.

Läs också: 4 typer av magbesvär

Dessutom kan ingefära också hjälpa till att minska illamående, minska muskelsmärta och minska svullnad. Dessa symtom kan uppträda som ett tecken på sårsjukdom. Ändå behövs ytterligare forskning för att fastställa fördelarna med ingefära för personer med sårsjukdom. Förutom ingefära finns det flera andra typer av mat som kan konsumeras för att lindra magsår, inklusive:

  • Aloe vera

Sårsymtom kan lindras genom att konsumera aloe vera. Du kan konsumera aloe vera som har bearbetats till en dryck eller mat som säljs allmänt på marknaden.

  • Grön grönsak

Fibrerna i gröna grönsaker kan hjälpa till med sårsymtom. För att lindra symptomen på denna sjukdom finns det flera typer av grönsaker som kan konsumeras, allt från broccoli, blomkål, potatis, sallad, gurka, bönor och sparris.

  • Magert kött

Även om du har ett sår kan du fortfarande njuta av kött. Välj dock typ av magert kött. Personer med halsbränna rekommenderas att inte äta fet och fet mat eftersom de kan förvärra symtomen på magsår. Välj typ av kött utan fett, utan skinn och bearbetat genom grillning, bräsering, ångning eller grillning.

Läs också: Magsyra stiger lätt på grund av hiatusbråck

Ta reda på mer om sårsjukdom och vilka livsmedel som rekommenderas genom att fråga läkaren i ansökan . Du kan enkelt kontakta läkaren via videoklipp / Röst samtal och Chatt . Få information om hälso- och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!

Referens:
Hälsa (2019). 13 livsmedel som bekämpar sura uppstötningar.
Healthline (2019). 7 livsmedel för att hjälpa dina sura uppstötningar.
Healthline. Åtkomst 2020. Kan du använda ingefära för att behandla sura uppstötningar?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found