Hälsa

5 typer av livsmedel som personer med gikt bör undvika

, Jakarta – Gikt är en typ av artrit som orsakar inflammation i lederna. Gikt orsakas av överskott av urinsyra i blodet. Vissa typer av mat kan utlösa en ökning av urinsyra.

Om du vill minska risken för gikt eller giktattacker bör du undvika vissa typer av livsmedel. Vill du veta vilken mat personer med gikt bör undvika?

Mattabun för personer med gikt

Som tidigare nämnt kan mat i hög grad påverka gikts tillstånd. Så, vilka typer av livsmedel bör personer med gikt undvika?

1. Rött kött

Rött kött och delar av inre organ som lever, njurar och hjärna bör undvikas av personer med gikt. Detta beror på att dessa typer av livsmedel innehåller höga halter av puriner och därför kan vara dödliga för gikt. Annat kött, såsom fågelkött, kalvkött och viltkött bör också undvikas eftersom de kan utlösa giktattacker på natten.

Läs också: 6 livsmedel som är säkra att äta för personer med gikt

2. Drycker med hög fruktos

Drycker som innehåller mycket fruktos och socker kan snabbt öka bildningen av urinsyra och därför utlösa svårighetsgraden av gikt. Även om sådana drycker inte innehåller mycket puriner, kan drycker med höga fruktosnivåer fortfarande vara farliga. Eftersom det kan aktivera vissa cellulära processer i kroppen och därigenom öka bildandet av urinsyra. Fruktjuicer, sockerhaltiga drycker och alkohol (särskilt öl) bör också undvikas.

Läs också: Broccoli är bra för personer med gikt

3. Raffinerade kolhydrater

Konsumtionen av raffinerade kolhydrater, såsom vitt bröd, kakor, vitt ris, socker och bakverk bör på allvar stoppas när du lider av gikt. Denna typ av mat är inte hög i purin eller hög fruktos, men dess näringsvärde är mycket lågt vilket orsakar en ökning av urinsyra i kroppen.

4. Processad mat

Bearbetade livsmedel, såsom chips, snacks, frysta livsmedel bör undvikas om du har gikt. De livsmedel som nämns ovan är ohälsosamma och kan förvärra urinsyraproblem i lederna.

Läs också: Så här förebygger du gikt i ung ålder

5. Fisk och snäckor

Konsumtion av fisk och skaldjur är mycket farligt för kroppen när man har gikt. Fisk att undvika är sill, öring, makrill, tonfisk, sardiner, ansjovis och kolja. Förutom musslor, andra typer av skaldjur att undvika är räkor och hummer.

Om du fortfarande har frågor om gikt är det bara att fråga direkt via applikationen . Du kan också boka läkartid för undersökning på sjukhuset via .

Det bör noteras att överskott av urinsyra kan orsaka att kristaller bildas i lederna, vilket leder till rodnad, intensiv smärta och svullnad i det drabbade området. Gikt förekommer oftast i tårna, men kan också påverka handleder, knän och hälar.

Maten du äter spelar en mycket viktig roll för att minimera eller utlösa giktattacker. Giktattacker utlöses främst av intag av livsmedel som innehåller mycket puriner.

Att smälta puriner kan få kroppen att producera urinsyra som avfallsprodukt, vilket förvärrar giktsituationen. Livsmedel som är säkra för personer med gikt är frukt och grönsaker, till exempel potatis, ärtor, svamp, linser, sojabönor, fullkorn och mejeriprodukter. Kom igen, håll din kost så att urinsyra inte återkommer!

Referens:
Doktor NDTV. Åtkomst 2021. 7 livsmedel att undvika om du har gikt.
Praktisk smärtbehandling. Åtkomst 2021. Giktdiet: Mat att äta (och inte äta) med gikt.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found