, Jakarta - Även om de ser lite lika ut, har normal muskelsmärta och muskelskada betydande skillnader. Låt oss se skillnaden mellan de två nedan.
Läs också: Behöver du veta Myalgi Muskelsmärta
Detta är skillnaden mellan normal muskelsmärta och muskelskada
Muskelsmärta är allmänt känd som myalgi, vilket är smärta och värk som involverar ett litet antal eller alla muskler i kroppen, allt från mild till mycket svår. Muskler är en mjuk vävnad som består av proteinfilament som har en lång och flexibel form. Muskler fungerar för att bibehålla och ändra hållning, rörelse och rörelse av inre organ. Muskelsmärta kan utvecklas i nästan vilken del av kroppen som helst, inklusive nacke, rygg, ben och till och med händerna.
Samtidigt är muskelskada mer känd som kramp, vilket är ett tillstånd som kännetecknas av att musklerna och senor i musklerna sträcks överdrivet, på grund av stort tryck orsakat av ansträngande fysisk aktivitet. Dessa skador uppstår ofta i nedre delen av ryggen, axlarna, nacken och musklerna på baksidan av låret.
Symtom hos personer med vanlig muskelsmärta och muskelskada
Vanliga symtom hos personer med muskelsmärta inkluderar obehag i musklerna, såsom smärta och spasmer. Detta tillstånd kan bara uppstå i vissa muskler eller spridas från en plats till en annan.
Medan symtom hos personer med muskelskador kommer att uppstå efter att de gjort ansträngande fysisk aktivitet. Smärtan som känns blir mer intensiv när muskeln tvingas användas igen. Faktum är att området kan bli svullet och hårt. Om det blöder i muskeln uppstår blåmärken. Symtom som uppstår uppstår inte bara under aktiviteter, utan kan även dyka upp dagen efter aktiviteten. Smärta kan vara smärta som nålar.
Läs också: 5 sätt att övervinna muskelsmärta efter träning
Orsaker till vanlig muskelsmärta och muskelskada
Båda uppstår när muskeln upplever tryck eller stress på muskeln, vilket är när muskeln inte kan motstå det. Smärta och skador på musklerna kan orsakas av att musklerna inte är beredda att ta ett tryck utöver sin styrka och att musklerna överanvänds.
Andra saker som kan vara orsaken till dessa två tillstånd, nämligen överanvändning av muskler vid fysisk aktivitet, spända muskler i ett eller flera delar av kroppen, lider av flera infektioner eller muskelinflammationer samt muskelskador vid arbete eller ansträngande träning.
Några sätt att förhindra detta tillstånd
Det finns flera sätt du kan göra för att förhindra uppkomsten av vanlig muskelsmärta och muskelskador, inklusive:
Behåll muskelstyrka och flexibilitet genom att stretcha innan du gör lätt eller tung fysisk aktivitet.
Värm upp innan träning. Denna uppvärmning gör att musklerna blir mer flexibla och blodcirkulationen blir jämnare.
Konsumtion av kolhydratrik mat för att ge tillräckliga energireserver när du vill göra fysisk aktivitet. Glöm inte att dricka mycket vatten för att skydda dig mot uttorkning.
Läs också: För att inte bli skadad, gör dessa 3 sporttips
Ring din läkare omedelbart om du upplever rodnad och svullnad runt de ömma musklerna, smärta som inte avtar efter en vecka, domningar, blödningar, inte kan röra händer och fötter och inte kan gå. För det, om du upplever symtom på vanlig muskelsmärta och muskelskador som redan är i en farlig indikation, ska du inte gissa, OK!
Du bör diskutera det direkt med en expertläkare i ansökan genom Chatt eller Röst/videosamtal. Med , kan du direkt köpa läkemedlet som har ordinerats av läkaren, och din beställning kommer att levereras på mindre än en timme. Kom igen, ladda ner appen på Google Play eller App Store!
