, Jakarta - Har du någonsin hört ordet Support system tidigare? Denna term avser ett socialt stödsystem som innehåller flera personer du litar på som en plats att klaga på och en plats för att söka vägledning. Support system oftast nära familj och vänner.
Lansera Mycket väl sinne , Support system vara en nyckelkomponent i solida relationer och stark psykologisk hälsa. De är de första du träffar när du har en personlig kris och behöver hjälp direkt. Det är dessa människor du vill umgås med. Denna relation spelar en viktig roll för hur du agerar i ditt dagliga liv, och naturligtvis för din egen utveckling.
Läs också: Det här är de dolda fördelarna med att skvallra med vänner
Vikten av att ha ett starkt stödsystem
Psykologer och andra psykiatriker säger ofta: Support system att vara stark är en viktig sak att ha. När du försöker nå ett mål eller möta en kris ber experter dig ofta att stödja vänner och familj. Publicerad forskning American Psychological Association visar, finns det ett starkt samband mellan sociala relationer och olika aspekter av hälsa och välbefinnande.
Dåligt socialt stöd har kopplats till depression och ensamhet. Det har visat sig öka risken för depression, självmord, alkohol- och drogmissbruk, hjärt-kärlsjukdomar och förändringar i hjärnans funktion.
Så viktigt Support system stark för hälsan, därför måste du bygga starka relationer med människorna omkring dig. Eller om detta ändå inte räcker kan du också be om hjälp av en psykolog på . Du behöver bara använda smartphone dig att chatta psykolog på .
Läs också: Har vänner, verkligen förhindra depression?
Hur stödsystemet stödjer självutveckling
Nu förstår du vikten Support system för den allmänna mentala och fysiska hälsan. Så hur kan de ha en positiv inverkan på dig, till och med stödja självutveckling. Här är förklaringen:
Uppmuntra positiva val och beteende. Deltagande i sociala grupper har ett normativt inflytande på beteendet. De påverkar en person att leva en hälsosam livsstil. Utöver det kan de uppmuntra dig att vara mer disciplinerad, mer tålmodig, mer noggrann och så vidare för självutveckling. Om Support system Om du inte stöttar dig i att göra dessa saker kan det göra framgång svårare att uppnå. Under tiden, om vänner och familj erbjuder stöd och uppmuntran, är det mycket mer sannolikt att du hittar eller uppnår dina livsmål.
De hjälper till att hantera stress. Inte bara uppmuntrande till att bli bättre, socialt stöd kommer också att hjälpa en person att hantera stress. Stress har visat sig ha allvarliga hälsokonsekvenser, från nedsatt immunitet till ökad risk för hjärtsjukdomar. Genom att vara runt omtänksamma och stödjande människor hjälper de dig att hantera alla svåra situationer du befinner dig i. Support system Det hjälper också till att minska konsekvenserna av traumainducerade psykiska störningar inklusive PTSD.
Support system Kan öka motivationen. Sociala relationer kan hjälpa människor att hålla sig motiverade samtidigt som de försöker uppnå sina mål. Människor som försöker gå ner i vikt eller sluta röka upptäcker ofta att kontakt med människor som också är aktiva i att leva ett hälsosamt liv också hjälper dig att uppnå samma mål. Att prata med människor som har haft samma erfarenhet kan också vara en källa till stöd, empati och motivation att förbättra dig själv.
Det är det som är viktigt Support system som självutveckling. Så tillbringa dyrbar tid med dem som har varit lojala mot dig, ja.
