Hälsa

4 drycker som hjälper till att starta din menstruationscykel

Menstruationen är inte jämn kan få kvinnor att känna oro. Men oroa dig inte, detta är faktiskt en vanlig företeelse och kan orsakas av flera faktorer. Sättet att hantera det är att ta reda på i förväg vad som gör att denna störning uppstår!”

, Jakarta – Menstruation som kommer varje månad gör kvinnor bekanta med olika symtom, inklusive magkramper. För att övervinna detta görs olika sätt för att lindra smärta och starta menstruationsblod. Det finns många typer av mensstimulerande drycker på marknaden, men du kan dra fördel av vissa naturliga drycker.

Faktum är att det finns flera typer av drycker som kan konsumeras för att starta menstruationscykeln. Att konsumera naturliga drycker som görs hemma kan inte bara lindra kramper och starta menstruation, utan är också hälsosammare för kroppen. Så, vilka typer av drycker kan hjälpa till att starta menstruationscykeln?

Läs också: 5 sätt att starta menstruation

Drycker för att starta menstruationscykeln

Varje kvinna har en annan menstruationscykel. Men under vissa förhållanden kan kvinnor uppleva störningar som gör att menstruationen inte går smidigt. Detta tillstånd kan göra att menstruationscyklerna blir snabbare, långsammare eller till och med ingen mens alls under flera månader. Under sådana förhållanden litar man ofta på drinkar för att starta menstruationen.

I grund och botten finns det många faktorer som kan orsaka oregelbunden menstruation, allt från en ohälsosam livsstil, användning av preventivmedel, att vara gravid, till en historia av vissa sjukdomar. Hur man hanterar denna störning beror på orsaken. Det finns dock flera typer av drycker som kan konsumeras för att starta menstruationscykeln, inklusive:

  • Ingefära vatten

Att konsumera ingefära kokt vatten kan hjälpa till att starta menstruationscykeln. Dessutom har denna naturliga ingrediens även antioxidantegenskaper som kan lindra kramper eller andra symtom som uppstår under menstruationen. Förutom att koka kan du blanda ingefära i te och sedan konsumera det. Att konsumera ingefärste kan också hjälpa till att lindra mensvärk, minska uppblåsthet och lindra illamående som kan upplevas under menstruationen.

Läs också: 7 tecken på onormal menstruation du bör se upp för

  • Kanel

Kvinnor som upplever störningar i menstruationscykeln rekommenderas också att konsumera kanel. Han sa att denna naturliga ingrediens kan hjälpa till att förbättra menstruationscykeln för att bli mer regelbunden. En blandning av kanel kan med andra ord vara en god dryck för att få igång mens. Du kan göra denna dryck genom att blanda kanel i ett glas varmt vatten eller varmt te. Förutom att starta menstruationen, sägs denna dryck också bidra till att minska smärta eller andra symtom som uppstår under menstruationen.

  • Varmt te

Kamomill te aka kamomillte sägs hjälpa till att lindra kramper och starta menstruation. Innehållet av ämnen i detta te kan slappna av i kroppen och lindra smärta. Förutom kamomillte kan du även dricka pepparmyntste för att jämna ut menstruationsschemat och övervinna symtomen som uppstår under menstruationen.

  • Vatten

I grund och botten kan att hålla kroppen hydrerad vara ett sätt att starta menstruation. Att dricka mycket vatten under menstruationen kan också hjälpa till att lindra symtom på smärta och obehag. För att undvika symtom på kramper eller smärta under menstruationen rekommenderas att dricka minst 1,5-2 liter vatten varje dag.

Läs också: Måste veta, detta är effekten av covid-19-vaccinet på menstruationscykeln

Om kramperna eller symtomen som uppträder blir värre ska du omedelbart uppsöka sjukhuset för en undersökning. För det kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem. För att göra det enklare kan du använda applikationen för att hitta närmaste sjukhus som du kan besöka. Kom igen, ladda ner appen nu på App Store eller Google Play!

Referens:
A. Vogel. Tillträde 2021. 6 drinkar för att hjälpa mensvärk.
Healthline. Åtkomst 2021. 8 vetenskapsbaserade huskurer för oregelbunden mens.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found