Jakarta – Hosta är ett mycket vanligt hälsoproblem. Men detta tillstånd uppträder vanligtvis som ett symptom, som att du har influensa eller problem med luftvägarna. Det finns flera typer av hosta, men de vanligaste är torra stenar och upphostning av slem.
Torrhosta är en typ av hosta som inte åtföljs av uppkomsten av slem eller slem. Orsakerna är ganska olika, allt från influensa, allergier, dåliga rökvanor, exponering för damm och luftföroreningar, till vissa medicinska tillstånd. Men i vissa tillstånd är det inte riktigt känt vad som orsakar en torr hosta.
Hantera torrhosta naturligt
En torr hosta kommer säkert att göra aktiviteter obekväma på grund av ont i halsen. Du kan dock prova flera sätt att behandla det naturligt nedan.
1. Varmt vitt vatten
Varmt vatten kan hjälpa till att lindra torr hosta och är den enklaste behandlingsmetoden. Kroppen behöver vätskeintag när luften är väldigt torr för att behålla fukten i halsen. Så, se till att kroppens dagliga vätskebehov tillgodoses, ja. Minsta konsumtion av 8 till 12 glas per dag beroende på kroppsvikt. Om du har torrhosta bör du undvika att dricka kallt vatten.
Läs också: Olika orsaker till hosta med slem och torrhosta
2. Honung
Inte bara torrhosta, honung anses också av många människor lindra hosta med slem. Honung påstås faktiskt vara effektivare för att lindra detta hälsoproblem jämfört med andra droger. Du kan lägga till två matskedar honung till en varm dryck, till exempel te, citronvatten eller vatten. Ge dock inte honung till bebisar under ett år eftersom det kan utlösa botulism.
3. Livsmedel rika på probiotika
Kroppens immunförsvar inte fungerar optimalt kan vara en av orsakerna till torrhosta. Så för att detta inte ska hända kan du ändra din kost och äta mat som är rik på probiotika. Detta innehåll tros bidra till att minska luftvägsinfektioner hos barn.
Faktum är att probiotika inte botar torr hosta direkt. Dessa mikroorganismer är ansvariga för att upprätthålla balansen i kroppens immunitet. Vissa matkällor för probiotika, nämligen ost, yoghurt och tempeh.
Läs också: 7 typer av hosta du behöver veta
4. Saltvatten
Ett annat naturligt sätt att försöka lindra en torr hosta är att gurgla med en koksaltlösning. Denna metod påstås kunna hjälpa till att lindra klåda i halsen som är orsaken till hosta. Du kan blanda eller tesked salt med en kopp varmt vatten. Denna metod rekommenderas dock inte för barn under 6 år eftersom de inte har förmågan att skölja ordentligt.
5. Ingefära
Ont i halsen och sura uppstötningar kan också orsaka torrhosta. Om det händer kan du välja ingefära som ett naturligt botemedel för att övervinna det. Ingefära kan hjälpa till att minska överskott av magsyra samt lindra influensasymptom som hosta. Trots detta finns det inga kliniska bevis som visar denna fördel, så ytterligare forskning behövs för att bevisa dess effektivitet.
Läs också: Klåda i halsen när du hostar, vad orsakar det?
Om torrhostan fortfarande inte avtar trots att du har provat metoderna ovan är det dags att be läkaren om ytterligare behandling som behöver göras. Nu är det lättare att fråga doktorn eftersom det finns en ansökan . Tillräckligt ladda ner applikationen på din mobiltelefon kan du redan ställa frågor med läkaren, boka tid för behandling på sjukhuset och dra nytta av funktionerna apoteksleverans att köpa medicin och vitaminer.
