"Människor med gikt måste vara uppmärksamma på mat och dryck när symtomen återkommer. Det finns flera typer av te som tros bibehålla normala urinsyranivåer. Men dess effektivitet mot gikt kräver ytterligare forskning."
Jakarta – Ansamling av urinsyra i lederna kan orsaka inflammation och smärta. Det är därför det är viktigt att upprätthålla normala urinsyranivåer i kroppen. En sak som kan göras är att vara uppmärksam på vad som konsumeras.
Eftersom uppbyggnaden av urinsyra uppstår på grund av konsumtion av mat eller dryck som innehåller mycket puriner. Å andra sidan finns det också mat eller dryck som kan hjälpa till att bibehålla normala urinsyranivåer. Till exempel flera sorters te som kommer att diskuteras efter detta.
Läs också: Giktsjukdom gör att kroppen upplever dessa symtom
Te för att bibehålla normal gikt
Det finns flera typer av te som tros hjälpa till att upprätthålla normala urinsyranivåer, nämligen:
- Nässelte
nässlor eller Urtica dioica har länge varit känt som ett naturläkemedel mot gikt. Detta te tros minska inflammation och smärta. Traditionell användning hänvisas ofta till i studier. Det finns dock fortfarande ingen forskning som direkt bevisar att det fungerar.
En studie publicerad i Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine visade att nässelte kunde skydda njurarna, men försökspersonerna var kaniner av hankön, och njurskada inducerades av administrering av gentamicin, ett antibiotikum.
För att prova nässelte kan du brygga 1-2 tsk torkad nässlor med kokande vatten. Drick detta te regelbundet, men inte mer än 3 koppar per dag.
- Maskros te
Maskroste, eller i form av extrakt och kosttillskott, används ofta för att förbättra lever- och njurhälsa. Detta te kan sänka urinsyranivåerna hos personer som löper risk för njurskada, vilket visades i en studie från 2013 i Journal of Advanced Pharmacy Education & Research.
Dessa studier har dock bara gjorts på möss, och maskros har inte visat sig hjälpa gikt hos människor. Trots det, om du vill prova det kan du. Du kan prova maskroste, extrakt eller kosttillskott, så länge du följer anvisningarna på etiketten noggrant.
- Hibiskus te
Hibiscus eller hibiskus är en blomma, mat, te och traditionell örtmedicin. Detta kan vara den traditionella medicinen som används för att behandla detta tillstånd. En studie i Journal of Functional Foods visade att hibiskus kan sänka urinsyranivåerna, även om denna studie utfördes på råttor.
Läs också: Om du har gikt, undvik dessa 7 saker
Andra tips för att minska symtomen
Att prova de ovannämnda teerna eller örtmedicinerna för att behandla gikt är bra. Det är dock bäst att prata med läkaren på appen först, ja. För det är viktigt att inte ta växtbaserade läkemedel slarvigt och att genomgå nödvändig medicinsk behandling.
Som en huskur, här är tips för att lindra symtom:
- Undvik triggers
Kosten är ofta nära relaterad till återkommande gikt och smärta. Att undvika triggers och upprätthålla en bra kost är viktig medicin i och för sig.
Rött kött, skaldjur, socker och alkohol är de vanligaste triggerna. Välj frukt, grönsaker, fullkorn, nötter, baljväxter och mejeriprodukter med lågt fettinnehåll under en uppblåsning.
- Drick tillräckligt med vatten
Att dricka mycket vatten är viktigt för njurfunktionen. Genom att upprätthålla njurhälsa kan kristalluppbyggnad och giktattacker minimeras. Se till att hålla dig hydrerad och drick mycket vatten, vilket kan hjälpa din urinsyra att återgå till det normala.
- Resten
Giktattacker kan försämra rörelse och rörlighet. För att undvika förvärrade symtom, slappna av och håll dig stilla när leden är inflammerad är nödvändigt. Träna inte eller ansträngande fysisk aktivitet, och använd lederna överdrivet mycket. Detta kan förvärra smärtan och varaktigheten av attacken.
Många alternativ finns tillgängliga för att lindra eller förhindra återfall av giktattacker hemma. Vissa av dem är naturliga och har få eller inga biverkningar. Du bör dock aldrig ersätta medicinsk behandling med huskurer utan att berätta för din läkare.
