Jakarta – Naturligtvis är alla bekanta med avokado. Utöver sin utsökta smak är avokado en av frukterna som är lätta att bearbeta. Från att konsumeras direkt, används som huvudingrediens i juice, till ytterligare sallader. Det finns olika typer av avokado som säljs på marknaden, men den som är allmänt känd för allmänheten är avokadosmör.
Läs också: Konsumtion av avokado gör fett? Detta är faktum
Så, vilket är bättre, vanlig avokado eller avokadosmör? Avokadosmör är en typ av avokado som kommer från Amerika. Denna frukt är känd som avokadosmör eftersom fruktköttet är tjockare och mjukare än vanliga avokado. För det är det ingen skada att veta skillnaden mellan de två typerna av avokado för att veta vilken som är bäst. Här är recensionen nedan!
Vanlig avokado eller smöravokado?
Fast nästan lika, men avokado har skillnader i varje typ. Till exempel i vanlig avokado och avokadosmör. Men av dessa två typer av avokado, vilken är bättre? För att hitta svaret skadar det aldrig att se recensionen, här.
Smöravocado är en typ av avokado som kommer från Amerika. Smöravocado är också känd som guatemala avokado. Träd från guatemala avokado kommer i allmänhet att producera större avokado än vanliga avokado.
Dessutom har avokado ett tjockare skal och kött än vanliga avokado. Guatemalansk avokadohud är grön när den är omogen. När guatemala avokadon är redo att skördas kommer skalet att få en lila svart färg.
Inte nog med det, guatemala avokado har en mjukare och sötare köttstruktur. Det är därför folk känner till den här typen av avokadosmör. Detta gör också att folk föredrar smöravokado framför vanliga avokado.
Hur är det då med närings- och näringsinnehållet? Guatemala-avokado eller avokadosmör är en frukt som har en mängd olika närings- och näringsinnehåll. Känd för sin goda fetthalt som kan skydda kroppen från olika hälsoproblem.
I 100 gram avokadosmör finns det 1,8 gram kolhydrater och 6 gram fibrer. Dessutom innehåller avokadosmör många vitaminer, som vitamin A, K, E och B. Naturligtvis kan en mängd olika vitamininnehåll hjälpa dig att upprätthålla en optimal kroppshälsa.
Läs också : Avokado kan sänka kolesterolnivåerna, verkligen?
Inse fördelarna med avokadosmör
Förutom att vara utsökt är avokadosmör en av frukterna som har många hälsofördelar. Innehållet av bra fetter i avokadosmör kan skydda kroppen från olika inflammatoriska tillstånd som kan uppstå. Inte nog med det, innehållet av bra fetter eller kända som omättade fettsyror håller dig från olika hjärtsjukdomar.
Att äta avokadosmör kan förutom den goda fetthalten kontrollera kolesterolet i kroppen. Inte bara kolesterol, avokadosmör kan minska triglycerider i blodet och LDL-kolesterol, och öka HDL-kolesterolet.
Det höga fiberinnehållet i avokadosmör kan göra din matsmältning hälsosammare. Att möta fiberinnehållet i kroppen kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Dessutom kan fiberinnehållet i kroppen också hålla kroppen frisk och förhindra dig från olika typer av sjukdomar. Från stroke, fetma till depression.
Läs också: 4 fördelar med avokado för Iftar-menyn
Det är inget fel med att välja den bästa maten för kroppens hälsa. Att välja att äta vanlig avokado eller avokadosmör kan vara ett individuellt val. Men överdriv inte och balansera det med andra hälsosamma livsmedel. använda sig av och fråga läkaren direkt om fördelarna med att äta frukt regelbundet. Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!
