Hälsa

5 livsmedel som rekommenderas för personer med kolecystit

, Jakarta - Har du någonsin hört talas om kolecystit? Denna sjukdom är en inflammation i gallblåsan, som är en påse som lagrar galla. När det finns inflammation i denna säck, störs gallan som är ansvarig för att hjälpa till med matsmältningen av fett. Personer med kolecystit kommer vanligtvis att rekommenderas att äta vissa livsmedel. Vad är maten för personer med kolecystit?

Observera tidigare att kolecystit kan uppstå plötsligt (akut) eller på lång sikt (kronisk). De flesta fall av akut kolecystit uppstår på grund av en blockering i gallgången. Medan kronisk kolecystit är inflammation som uppstår efter att en person upplever akut kolecystit upprepade gånger.

Läs också: 8 tecken på att någon har kolecystit

Vissa typer av livsmedel som rekommenderas för personer med kolecystit eller andra störningar i gallblåsan är:

1. Grönsaker och frukter

Grönsaker och frukt är fettfria livsmedel, förutom avokado som har bra fett. Frukt och grönsaker är rika på vitaminer, antioxidanter och mineraler som är viktiga för kroppen. Jo, för personer med gallsjukdomar som kolecystit kan frukt och grönsaker vara det bästa valet för konsumtion. Speciellt de som innehåller mycket C-vitamin, kalcium eller B-vitaminer, såsom citrusfrukter, svamp, jordgubbar eller papaya.

Även om det är hälsosamt, var uppmärksam på hur man tvättar och bearbetar det. Vi rekommenderar att du tvättar frukterna och grönsakerna som ska bearbetas med rent vatten, med rinnande vatten och väljer den tillagningsmetod som ångas, kokas eller bakas.

2. Spannmål och nötter

Bröd och fullkorn är livsmedel med hög fiber, vitaminer och mineraler som är bra för kroppen. De flesta fullkorn är också låga i fett, vilket gör dem till en hälsosam och säker mat för personer med kolecystit. Så välj bröd eller spannmål gjorda av vetegroddar.

Förutom spannmål är olika typer av nötter också säkra som mat för personer med kolecystit. Det finns tempe och tofu, enkel mat gjord på sojabönor och väldigt lätt att tillaga. Gör också andra nötter kan också njuta av andra nötter, såsom mandel eller valnötter för en extra grönsakssallad, havre eller yoghurt till mellanmål. Men du måste också vara uppmärksam på portionen, överdriv inte.

Läs också: 5 riskfaktorer som ökar en person att få kolecystit

3. Fettfri mjölk

Vanligtvis kommer människor som är på en strikt diet att rekommenderas att bara konsumera så mycket som 30 procent av sina totala kalorier. Tja, personer med kolecystit måste faktiskt äta mindre fett än det antalet.

Så faktiskt fettintaget för personer med kolecystit är mycket begränsat. För det måste drabbade vara uppmärksamma på mjölk och mejeriprodukter som innehåller fett. Patienter kan fortfarande njuta av den läckra mjölken så länge de väljer mejeriprodukter, som ost eller lättmjölk.

4. Magert kött

Förutom mjölk är kött ett livsmedel som tenderar att innehålla mycket fett. Men oroa dig inte, personer med kolecystit kan fortfarande njuta av kyckling, fisk eller nötkött. Välj nötkött som har tagit bort fettet. Medan kycklingköttet, välj endast skinnfritt kött. För fisk kan personer med kolecystit njuta av färsk, fryst eller konserverad fisk eftersom fettet i fisk tenderar att vara mindre och hälsosammare.

5. Söt mat

Om du inkluderar människor som gillar söt mat, kan personer med kolecystit fortfarande äta söt mat, verkligen. Till exempel fruktglass, fruktglass eller yoghurt. Dessutom godis eller marshmallows även fettfria livsmedel som fortfarande är säkra för konsumtion. Dock bör portionen fortfarande begränsas för att förhindra överdrivet kaloriintag.

Läs också: 4 Mattabun för personer med kolecystit

Det är en liten förklaring om mat för personer med kolecystit. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found