Hälsa

Börjar bli senil, finns det något sätt att inte glömma lätt?

, Jakarta - Senil eller minnesnedsättning är ett tillstånd när hjärnan har svårt att lagra, kontrollera och återkalla minnen. Faktum är att minnesproblem och nedsatt tankeförmåga är en ganska vanlig del av åldrandet.

Det finns en skillnad mellan normala minnesförändringar och de typer av minnesförlust som är förknippad med vissa sjukdomar i hjärnan. Men om den inte behandlas omedelbart kan minnesförsämring utvecklas till allvarligare tillstånd, som till exempel Alzheimers sjukdom.

Därför är det, precis som med andra sjukdomar, viktigt att känna igen de tidiga symtomen på minnesstörningar, så att de kan behandlas omedelbart. Några av de vanligaste symtomen hos personer med minnesstörningar är:

  • Konfabulering (t.ex. skapat minne eller originalminne som återkallas sekventiellt).

  • Förvirrad.

  • Depression .

  • Svårigheter att klara av dagliga sysslor, som att arbeta med ett bankboksaldo, träffa möten eller förbereda måltider.

  • Att glömma tidigare kända personer, fakta och händelser.

  • Förlorade eller felplacerade föremål.

  • Ökar svårigheter att följa anvisningar eller ta ett steg-för-steg-förhållningssätt till välbekanta uppgifter.

  • Lätt att bli arg.

  • Språkproblem, som att blanda ord eller svårigheter att komma ihåg ord.

  • Neurologiska störningar (t.ex. tremor, okoordinerade rörelser).

  • Dålig prestanda i minnestester.

  • Upprepa samma historia och/eller fråga

Läs också: Barn glömmer lätt, vad är fel?

Vad orsakar minnesstörningar?

Det finns många saker som kan utlösa minnesstörningar hos en person. Några av dem är:

  • Biverkningar av vissa läkemedel.

  • Trauma eller mindre huvudskada. Huvudskador från fall eller olyckor, även omedvetna skador kan orsaka minnesproblem.

  • Depression eller andra psykiska störningar. Stress, ångest eller depression kan vara orsakerna som orsakar glömska, förvirring, koncentrationssvårigheter och andra problem som stör dagliga aktiviteter.

  • Alkoholism. Kronisk alkoholism kan allvarligt försämra mentala förmågor. Alkohol kan också orsaka minnesförlust om det interagerar med droger.

  • Vitamin B-12-brist. Vitamin B-12 hjälper till att upprätthålla friska nervceller och röda blodkroppar. Vitamin B-12-brist är vanligt hos äldre och kan orsaka minnesproblem.

  • Hypotyreos. En underaktiv sköldkörtel (hypotyreos) saktar ner bearbetningen av näringsämnen för att skapa energi för celler (metabolism). Därför kan denna sjukdom orsaka glömska och andra tankeproblem.

  • tumörer. Tumörer i hjärnan kan orsaka minnesproblem eller andra demensliknande symtom.

Läs också: 5 typer av mat för att skärpa minnet

Vässa ditt minne med dessa saker

Minnesstörningar orsakade av vissa hälsotillstånd kräver medicinsk behandling. Men förutom medicinsk behandling finns det några enkla sätt som kan göras hemma, för att behandla mild minnesstörning eller som en fortsättning på medicinsk behandling. Här är några av dem:

  • Odla ett intresse eller hobby och fortsätt ägna dig åt aktiviteter som stimulerar både kropp och själ.

  • Var uppmärksam på fysisk kondition och träning, detta kan också vara till stor hjälp för att upprätthålla ett hälsosamt sinnestillstånd.

  • Begränsa användningen av alkoholhaltiga drycker, detta är viktigt eller sluta dricka är bäst eftersom tunga dryckesvanor över tid kan orsaka bestående hjärnskador.

  • Många tycker att det är bra att planera uppgifter. Gör listor över saker att göra med hjälp av anteckningsböcker, kalendrar och andra minneshjälpmedel. Människor kan också komma ihåg det bättre genom att mentalt relatera det till andra saker som har betydelse, till exempel ett välbekant namn, sång eller dikt.

Läs också: Wow, intima relationer kan förbättra hjärnans förmåga

Det är en liten förklaring om minnesstörningar och saker du kan göra så att du inte glömmer lätt. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found