, Jakarta – Det måste vara väldigt irriterande när ditt ansikte är prickigt. Även om det inte är ett allvarligt hälsoproblem, kan akne som ofta dyker upp störa bekvämligheten för människor som upplever det, särskilt när det är allvarligt. Dessutom kan akne också påverka situationen humör någon, så att de blir osäkra eller lätt arga.
Därför måste akne tas bort omedelbart. Jo, för att akne inte ska bli värre och kan försvinna snabbt naturligt, finns det vissa livsmedel som du bör undvika när du är prickig.
1. Kryddig mat
För indoneser, att äta utan tillsats av chili eller chilisås smakar som grönsaker med mindre salt, mindre gott. Men visste du att kryddig mat kan öka blodcirkulationen i ansiktet, du vet. Beviset är att varje gång du äter kryddig mat blir ditt ansikte vanligtvis rött.
Tja, akne kan också uppstå på grund av detta. Dessutom kan intag av kryddig mat i överskott också orsaka matsmältningsbesvär som är en av orsakerna till akne. Så när du är prickig bör du undvika kryddig mat först.
Läs också: Fördelar och faror med kryddig mat för hälsan
2. Processad eller snabbmat
Äter du gärna processad mat eller snabbmat? Tja, du borde sluta med den här vanan när du är prickig. Anledningen är att snabbmat eller bearbetad mat kan orsaka inflammation i akne. Dessutom innehåller processade livsmedel också mycket högt socker och fett, vilket kan leda till diabetes och fetma.
Medan förpackade livsmedel vanligtvis innehåller smakämnen, beroendeframkallande ämnen, konserveringsmedel och andra kemikalier. Alla dessa ingredienser kan utlösa allergiska reaktioner och inflammation vid akne.
3. Livsmedel innehåller gluten
Glutenet, som vanligtvis finns i livsmedel, såsom pasta och spannmål, kan orsaka matsmältningsproblem och inflammation. Du vet säkert redan att om matsmältningen störs kommer huden också att vara mer benägen att få utslag. Så att skära ut mat som innehåller mycket gluten är ett sätt att förhindra att din akne blir värre.
4. Godis och choklad
Att äta mycket socker kan få blodsockernivåerna att stiga, så detta tillstånd kan utlösa ökade nivåer av hormoner som orsakar akne. Dessutom kan socker också skada kollagen- och elastinfibrerna i huden. Det är därför socker kan torka ut huden.
Som ett resultat kommer huden att torka ut och orsaka att döda hudceller samlas i porerna. Detta tillstånd är den främsta orsaken till akne. Så undvik också söta snacks, som godis, konfektyr och choklad.
Om du vill ha ett sött mellanmål, byt till att äta frukt som mellanmål. Frukt är rik på fibrer, vitaminer och mineraler som är fördelaktiga för att bibehålla hälsosam matsmältning och hud.
Läs också: Jordnötter skapar akne, myt eller fakta?
5. Kolsyrade drycker
Du bör också undvika kolsyrade drycker om du är aknebenägen. Förutom att innehålla högt socker innehåller läsk även aspartam. Detta innehåll kan orsaka inflammation i kroppen och sänka pH. Som ett resultat kommer akne att uppträda lättare och bli värre.
Så, jämfört med läskedrycker, drick mer vatten, minst 8 glas om dagen, för att hjälpa till att regenerera huden. På så sätt kan akne läka snabbare och ärren kan försvinna snabbt.
Läs också: Var försiktig, Amoxicillin är inte för aknemedicin
Så här är fem livsmedel som du måste undvika när du har akne. Köp aknemedicinen i appen bara. Metoden är väldigt enkel, det är bara att beställa via funktionen Köp mediciner och din beställning kommer inom en timme. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
