, Jakarta – Det cirkulerar information om farorna med att bada på natten. Denna vana sägs utlösa hälsoproblem och ha en dålig inverkan på kroppen. Kan detta verkligen hända? Vad är faran med att bada ofta på natten?
Många tror att bad på natten kan vara skadligt för hälsan. Det är dock inte helt bevisat. Det finns fortfarande inte många studier som bevisar de skadliga effekterna av ett nattbad. Trots det betyder det inte att detta kan göras till en vana och ofta göras. Man befarar att frekventa bad på natten kan störa kroppens tillstånd, vilket gör den mottaglig för sjukdomar.
Faran med ett nattbad är ofta förknippat med en ökad risk för reumatiska sjukdomsangrepp. Det visade sig dock bara vara en myt. Att bada på natten är inte orsaken till reumatiska sjukdomar.
Tvärtom sägs ett vanligt nattbad med varmt vatten hjälpa till att lindra reumatiska symtom. Förutom varmt vatten, rekommenderas du också att ta ett och annat bad med vanligt vatten för att minska muskelsmärta efter dagliga aktiviteter.
Läs också: Att bada på natten kan orsaka reumatism?
Detta gäller dock bara vuxna. Kvällsbad rekommenderas inte alls för spädbarn. Vanan att bada barnet för sent sägs öka risken för att den lilla får hypotermi. Detta tillstånd uppstår när kroppstemperaturen sjunker drastiskt, till under 35 grader Celsius. Risken för detta tillstånd ökar eftersom spädbarn tenderar att vara benägna att få temperaturinstabilitet under de första tre månaderna av livet.
Spädbarn är benägna att få hypotermi eftersom deras kropps förmåga att reglera temperaturen inte är perfekt. Var uppmärksam på om barnet har symtom, såsom snabb andning, blek kropp, skakningar och kall kroppstemperatur. Om detta händer, sök omedelbart medicinsk hjälp för att övervinna det, särskilt om din lilla upplever detta efter att ha tagit ett bad eller blivit utsatt för kallt vatten.
Kvällsbad är till och med användbart, hur kommer det sig?
Att bada på natten har inte visat sig vara skadligt och orsaka hälsoproblem. Å andra sidan kan det faktiskt vara användbart. Under vissa förhållanden rekommenderas faktiskt en person att duscha på natten, till exempel när man ska opereras. Syftar till att städa själv genom att duscha på natten innan operationen görs.
Läs också: Det visar sig att bad för ofta kan ha denna inverkan
Nattbad rekommenderas också för personer som svettas mycket under dagen eller under aktiviteter. Ett nattbad kan åtminstone hjälpa till att rengöra huden och göra sömnen mer ljud och kvalitet.
Om du är osäker och vill undvika de dåliga effekterna av ett nattbad, kan du använda varmt vatten när du badar. Faktum är att ett varmt bad kan få kroppen att känna sig mer bekväm, slappna av och stimulera sömnighet. Du kan dock fortfarande använda vanligt vatten om du känner dig mer bekväm.
Även om det sägs vara nyttigare är det bättre att inte ta ett nattbad under vissa omständigheter, till exempel när du är sjuk. Om du har vissa hälsoproblem eller problem, gör det till en vana att alltid diskutera med din läkare innan du bestämmer dig för att ta en dusch på natten. Detta är viktigt för att förhindra att dåliga effekter attackerar.
Läs också: Var inte lat, det här är 5 fördelar med att ta en morgondusch
Om så är fallet bör du göra ett besök på sjukhuset först innan du vänjer dig vid att ta ett nattbad. Du kan enklare boka tid hos läkare genom applikationen . Hitta och välj ett sjukhus som passar dina behov och din hemvist. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
