Jakarta – Förutom behovet av att uppfylla ett balanserat näringsintag, kräver en sund och smal kropp regler för att äta mat. Grundtanken är att tarmarna och matsmältningssystemet inte kan smälta all mat på en gång. Därför erbjuder experterna en ny lösning. Över kombinerar mat, Du kan få en smal och frisk kropp på samma gång. Sedan, vad fan kombinera mat den där?
Diet kombinera mat Detta reglerar kosten som faktiskt startade från urminnes tider. Mat att kombinera Detta avviker från teorin att fel kombination av livsmedel kan utlösa olika sjukdomar. Inte bara det, kombinationen kan också orsaka en ansamling av gifter till störningar i matsmältningssystemet.
Tja, det motsatta är sant. En balanserad kombination av livsmedel ger en speciell effekt. Till exempel att bota en sjukdom och ge kroppen näring.
Många regler
Citat Huffington Post, säger dietist och sportnutritionist i Australien, teori kombinera mat syftar på att inte äta vissa livsmedel samtidigt. Jo, målet är att få optimal matsmältning.
Till exempel kost kombinera mat Detta undviker att kombinera kolhydrater och protein i en måltid. Dessutom är denna diet alltid äta frukt innan du äter. Det är motsatsen till vad de flesta gör.
Mat att kombinera den delar upp matkällor i flera kategorier. Först surt, nämligen fisk, kyckling, kött, mejeriprodukter och vete. För det andra finns det en neutral kategori, som består av fett, stärkelse och socker. Slutligen baskategorin, till exempel spannmål, grönsaker, frukt och nötter.
Tja, det grundläggande konceptet kombinera mat Den lär dig att göra kombinationer av dessa livsmedelskategorier i din dagliga meny. Målet är tydligt, så att kroppen inte producerar överskott av syra som kan utlösa hälsoproblem.
Vilka livsmedel bör då inte kombineras? Följande är de vanligaste reglerna i mat som kombinerar:
- Protein ska inte kombineras med fett.
- Protein ska inte kombineras med andra proteiner.
- Protein ska inte kombineras med kolhydrater.
- Kolhydrater bör inte kombineras med sura livsmedel.
- Frukt och mjölk bör endast konsumeras på fastande mage.
- Frukt och grönsaker bör inte konsumeras tillsammans.
- Socker ska inte kombineras med andra livsmedel.
Återställer ett neutralt pH
Tala kombinerar mat, betyder också att prata pH-nivåer ( potential för väte ). Detta pH ger information om hur höga syra- och alkalinivåerna är i en persons kropp. Vad du behöver veta, värdet på pH 0 betyder mycket sura förhållanden och pH 14 betyder mycket alkaliskt. Medan den neutrala nivån är pH 7.
Enligt experter i boken Hälsomyter och fakta, grundläggande principer kombinera mat Detta håller kroppen, d.v.s. blodet, i en neutral pH-surhet, som är 7,35 till 7,45. Denna neutrala kroppssyranivå är en indikator på kroppens system, inklusive hälsosam matsmältning. Så, vad får pH-nivåerna att fluktuera?
Maten du äter är den främsta orsaken till förändringen i kroppens surhetsnivåer. Kort sagt, om du inte äter rätt mat, tenderar din kropps pH att minska, aka surt. Kroppens pH-värde som tenderar att vara surt kan liknas vid ett smutsigt och rörigt rum, så att alla system som tillämpas i det inte fungerar korrekt.
Tja, du kan få igenom den här metoden för att bilda ett neutralt pH kombinera mat. Reglerna, sortera mat, välja matekvivalenter och äta mat i rätt tid. Hur, intresserad av att testa dieten kombinera mat ?
( Läs också: The Secret Dash Diet Slim After Lebaran)
Du kan du vet diskutera denna diet med läkaren genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
