Hälsa

Ländryggssmärta under graviditeten, vad orsakar det?

, Jakarta - Under graviditeten sker många förändringar i en kvinnas kropp. I allmänhet är de synliga förändringarna i buken som blir större dag för dag. Dessutom fortsätter behovet och aptiten på mat också att öka eftersom den nu måste möta intaget för två personer. Även om det inte är särskilt synliga förändringar, när kvinnor upplever tidig graviditet, kan ryggsmärtor vara oundvikliga.

Ryggsmärta är faktiskt ett vanligt tillstånd, men när livmodern har gått in i den sista trimestern av graviditeten. Vad händer om ryggsmärtan uppstår under tidig graviditet? Det är viktigt att veta vad som orsakar det så att det kan förebyggas innan det händer. Här är några anledningar!

Läs också: Ryggsmärta under graviditeten, så här övervinner du det

Orsaker till smärta i ländryggen under graviditeten

Ryggsmärtor eller smärta är ett av de vanligaste besvären hos gravida kvinnor. Många saker kan orsaka denna störning, såsom hormoner, blodcirkulationen, till psykologiska faktorer. Inte få personer väljer fel behandling för att övervinna det eftersom orsaken inte är känd med säkerhet. Det mest effektiva sättet att hantera ryggsmärtor under tidig graviditet är med livsstilsanpassningar och tillräcklig vila.

Den goda nyheten är dock att mammans bebis fortsätter att växa så att kroppsvikten fortsätter att öka. Ländryggssmärta uppstår i allmänhet när bäckenet möter ryggraden, just vid sacroiliacaleden. Det är viktigt att känna till några av de saker som orsakar smärta i ländryggen under tidig graviditet så att det kan förhindras eller undvikas. Här är några av orsakerna till denna sjukdom:

  1. Viktökning

En av de saker som orsakar smärta i ländryggen under graviditeten är viktökning. I en hälsosam graviditet kan viktökningen nå 11 till 15 kilo. Ryggraden måste stödja denna vikt vilket kan orsaka ryggsmärtor. Dessutom kan vikten av det växande barnet också sätta press på blodkärlen och nerverna i ryggen så att baksidan av kroppen är benägen att få smärta.

Läs också: Sovställning förhindrar ryggsmärtor hos gravida kvinnor

  1. Förändring av hållning

Mödrar kan också uppleva förändringar i hållning som orsakar ryggsmärtor under tidig graviditet. Under graviditeten kan tyngdpunkten på kroppen förskjutas, vilket kräver nya ställningsjusteringar. När justeringen är gjord kan mamman känna smärta i rygg och midja till en känsla av spänning i vissa delar av kroppen. Därför är det viktigt att begränsa aktiviteterna om du känner att baksidan av kroppen redan är öm.

Sedan, om mamman har frågor angående ryggsmärtor som uppstår under tidig graviditet och hur man kan övervinna dem, ska läkaren fr.o.m. redo att svara på alla dessa frågor. Det är lätt, mamma räcker ladda ner Ansökan i smartphone som används för att få lätt tillgång till hälsa!

  1. Hormonförändringar

När graviditeten inträffar kommer kroppen att producera hormonet relaxin som är användbart för att göra ligamenten i bäckenområdet mer avslappnade och lederna blir lösare som förberedelse för förlossningen. Men bieffekten som uppstår är att den gör ligamenten som stöder stödet av ryggraden mer lösa, vilket orsakar instabilitet och smärta i rygg och midja.

  1. Muskelseparation

Ryggsmärtor under tidig graviditet uppstår också på grund av separationen av musklerna. När livmodern expanderar kan de två parallella musklerna (rektala magmuskler) som löper från revbenen till blygdbenet separeras längs den mellersta suturen. När detta händer kommer känslan av smärta i rygg och midja att bli mer intensiv.

Läs också: Detta är vad det betyder ryggsmärta

Det här är några av de saker som kan orsaka smärta i ländryggen under graviditeten. Det är viktigt att veta detta för att kunna avgöra nästa steg när störningen inträffar. För att ryggsmärtor inte ska återkomma så lätt kan mammor träna regelbundet så att kroppen blir friskare.

Referens:
NCBI. Åtkom 2020. Graviditet och ont i ländryggen.
WebMD. Åtkom 2020. Ryggsmärta vid graviditet.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found