Jakarta - Vem vill inte leva för evigt? Många människor, både kvinnor och män, provar olika sätt att hålla sig unga. Att få en kropp som en tonåring i 30-årsåldern eller till och med 40-årsåldern och uppåt är verkligen lätt och svårt. Så många sätt att hålla sig ung, men vilka är de mest effektiva? Anledningen är att ungdomligheten i sig påverkas av olika faktorer. Nyfiken? Detta är den tidlösa faktorn enligt experter.
1. Föräldraarv
Denna ena faktor påverkar verkligen en persons fysiska tillstånd, allt från sjukdom till ungdomsproblem. Experter säger att genetiska faktorer också påverkar en persons åldrandeprocess. Det finns intressanta studier du kan kolla in från Harvard Medical School och 23andMe, ett DNA-analysföretag. Forskare där lyckades avslöja hemligheten bakom någon som "avvisar" gammal.
I studien tittade de på genetiska data från 350 kvinnor i olika åldrar och etniska grupper. Försökspersonerna isolerades och grupperades enligt kriterierna för personer med extraordinär hud eller personer som ansågs vara naturligt yngre än deras faktiska ålder.
Resultatet? De fann att den huvudsakliga bestämningsfaktorn för ungdomlig hud är gener. Därför kan man säga att gener är en av ungdomens faktorer.
Dessutom finns det även andra studier från experter rättsmedicinsk molekylärbiologi vid Erasmus Medical Centre, Rotterdam, som lyckades hitta en specifik gen som är ansvarig för att en person åldras. Namnet är gen MC1R . Denna gen ger instruktioner för att göra ett protein som kallas melanokortin. Dessa receptorer är belägna på ytan av melanocyter eller specialiserade celler.
2. Vila
Den ålderslösa faktorn påverkas också av om en person har tillräckligt med sömn eller inte. Lek inte med denna enda sak, för förutom att orsaka psykiska problem kan brist på sömn också få din hud att "skrika".
Sa experten och grundaren av The Sleep School som citeras från telegraf, Sömn är en tid för kroppen att läka och ta bort gifter från huden. Inte bara det, sömnbrist kan också öka hormonet kortisol som förvärrar inflammatoriska hudtillstånd. Kort sagt, brist på sömn som varar länge kan så småningom påskynda hudens åldrandeprocess. Visst, vill du fortfarande vara vaken hela natten?
3. Sport
Träning håller inte bara din kropp i form, för den här fysiska aktiviteten kan också få din hud att "le", du vet. Tror du inte på det? Enligt boken Hälsosamt är billigt, arbetet av Dr. Handrawan Nadesul, den huvudsakliga födan för huden kommer inifrån kroppen.
Näringsämnen från maten du äter för näring för huden kräver träning så att dess cirkulation blir smidig i kroppen. Kort sagt, blodflödet måste vara jämnt och snabbt så att det rinner till ändarna av hudens yta. Metoden? Självklart med träning. Därför är träning verkligen ett av de mest effektiva sätten att hålla sig ung.
4. Matkonsumtion
Den ungdomliga faktorn påverkas också av maten du konsumerar varje dag. Då, vilken typ av mat är bra för huden? Experter säger att mat rik på antioxidanter är mycket bra för hudens hälsa. Men hur är det med mat som faktiskt skadar en persons hud? Hmmm, Tyvärr är den här maten faktiskt gillad av många människor, du vet. Vem är inte beroende av att äta söt mat eller dryck?
Men experter säger att mat eller dryck som är rik på socker faktiskt kan försämra hudens kvalitet. Enligt en hudläkare från San Diego, Kalifornien, USA, fäster sockermolekyler internt till proteinfibrer i varje cell i vår kropp. Denna process, känd som glykering, kan resultera i förlust av ljus från en persons ansikte.
Inte bara det, denna glykering kan också orsaka mörka ringar under ögonen, fina linjer och hudrynkor. Dessutom kan denna process också orsaka förlust av ansiktskonturer och en ökning av storleken på porerna.
Vill du fortfarande veta mer om den ungdomliga faktorn? Eller vill du hitta ett säkert sätt att behålla en frisk hud? Du kan fråga direkt till läkaren genom ansökan . Genom funktioner Chatt eller Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
Läs också:
- Enkla tips för att alltid se ung ut
- Hitta ett sätt att hålla genom yoga
- De säger att män med kort hår är mer ålderslösa, verkligen?
