Hälsa

3 tips för att sitta bekvämt för personer med hemorrojder

, Jakarta - Hemorrojder eller hemorrojder är en mycket smärtsam sjukdom. Hur inte, hemorrojder orsakar en känslig och smärtsam knöl nära anus, vilket gör att den drabbade går snett när han vill sitta ner.

Förutom att du blir obekväm kan det att sitta för länge också förvärra tillståndet för hemorrojder. Så, hur kan du fortfarande sitta bekvämt när du har hemorrojder? Mer information, läs här!

Att sitta för länge kan orsaka hemorrojder

Hemorrojder eller hemorrojder är tillstånd när blodkärlen runt anus eller ändtarmen (änden av tjocktarmen som ligger före anus) svullnar och blir inflammerade. Orsaken kan bero på genetik eller livsstil. Tryck i venerna i och runt anus kan utlösa hemorrojder.

En av de ohälsosamma vanorna som kan utlösa hemorrojder är ofta att sitta för länge. Till exempel när du tittar på en film eller sitter framför datorn hela dagen på jobbet.

Läs också: Lär dig orsakerna till att gravida kvinnor har hemorrojder

Att sitta för länge och inte vara aktiv kan få dig att gå upp i vikt. Viktökning kan öka risken för hemorrojder. Relaterat till sittande kan att sitta för länge också göra att du upplever förstoppning. Som ett resultat måste du spendera mer tid på toaletten. Förstoppning gör också att du måste trycka hårt och länge när du har avföring.

Jo, det är detta som kan få trycket i blodkärlen runt anus att öka. Som ett resultat kommer blodkärlen att fyllas med mycket blod som så småningom trycker på blodkärlens väggar, tills de blir större.

Blodfyllda klumpar och svullnad runt anus kan orsaka smärta när du sitter. Sittställning kan påverka hemorrojders tillstånd. Sitter du i fel position kan hemorrojder göra ännu mer ont.

Å andra sidan, om du sitter i rätt position är smärtan på grund av hemorrojder mindre uttalad, så du kan sitta bekvämare. Vad är en bekväm sittställning för personer med hemorrojder?

1. Sitt på en mjuk yta

När du upplever hemorrojder bör du sitta på ett mjukt underlag, till exempel en mjuk kudde. Anledningen är att när du sitter på en hård yta kommer detta att sätta press på sätesmusklerna i skinkorna, vilket gör att dessa muskler sträcker sig och så småningom svullnar blodkärlen.

2. Ändra sittställning när du är på toaletten

Vid hemorrojder behöver du också ändra din sittställning på toaletten. När du sitter på toaletten, höj fötterna på en liten pall. Genom att placera dina knän högre än dina höfter ändrar du vinkeln på din ändtarm och gör det lättare för avföring att passera ut ur din kropp.

Läs också: Symtom på hemorrojder som ofta ignoreras

3. Undvik att sitta på toaletten för länge

Man ska inte heller sitta för länge på toaletten om man är förstoppad. Istället måste du gå upp och röra dig eller ta en kort promenad när du är förstoppad, för att stimulera dina tarmar.

För att hantera irriterande hemorrojder kan du också ta hemorrojdermedicin. Jo, köp medicinen i appen bara. Om du vill rådgöra med en läkare om hemorrojderproblem kan du också gå igenom , ja!

Läs också: Är det sant att att äta papaya regelbundet kan bota hemorrojder?

Hemorrojder är ett tillstånd som inte bör tas lätt på, särskilt om det inte åtföljs av en hälsosam livsstil. Observera att om de inte behandlas och behandlas kan hemorrojder orsaka hudirritationsproblem i anus, anemi på grund av förlust av för mycket blod och infektion. Rektalmusklerna kan också blockera blodflödet till svullna vener. När detta händer kan det vara mycket smärtsamt och kräva operation.

Referens:
WebMD. Åtkom 2021. Hemorrojder.
Harvard Health Publishing. Åtkomst 2021. Hemorrojder och vad man ska göra åt dem.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found