Hälsa

Livsmedel att undvika med gastrit

, Jakarta - Det är onekligen att välja mat är något som måste göras av personer med magsår. Om man konsumerar, istället för att känna sig mätt, ger mat faktiskt ett sår med irriterande smärta. Det huvudsakliga förebyggandet av sårsjukdom i sig kan du göra genom att undvika konsumtion av livsmedel som orsakar halsbränna.

Här är några livsmedel som orsakar halsbränna att undvika:

Läs också: Undvik smärta, här är 7 enkla sätt att förhindra återfall av magsår

  • Sur mat

Om de konsumeras för ofta, kommer sursmakande livsmedel att utlösa matsmältningsproblem. Dessa livsmedel inkluderar apelsiner, citroner och limefrukter. Detta beror på att syran kan störa pH-balansen i magen.

  • Gasproducerande frukt och grönsaker

Människor med magsår behöver veta att det finns flera typer av frukt och grönsaker som kan få magen att producera mycket gas efter konsumtion. Frukterna och grönsakerna i fråga är senapsgröt, kål eller kål, bönor, jackfrukt, Ambon-bananer, kedondong och olika typer av torkad frukt.

  • Kryddstark mat

Det smakar inte gott om man inte äter kryddig mat. Men kryddig smak är en av de livsmedel som orsakar sår som måste undvikas. Denna mat kan öka ansamlingen av syra i magen.

Läs också: Har ett sår, konsumera dessa 7 livsmedel

  • Mat gjord av bearbetad mjölk med hög fetthalt

Hög fetthalt om det konsumeras kan öka magsyranivåerna. För att undvika sårsjukdom bör du sluta konsumera mejeriprodukter, som smör eller yoghurt.

  • Choklad

Vem älskar inte choklad? Att äta denna är känt som ett livsmedel som orsakar halsbränna, eftersom det innehåller en förening som kallas teobromin. Denna förening får esofagusmuskeln (muskeln längst ner i matstrupen) att slappna av. Som ett resultat rinner syran uppåt och gör att en person känner sig illamående.

Inte bara om mat, oregelbundna ätmönster och långvarig stress är också triggers för sårsjukdom. När man lider av halsbränna känns magen öm och obehaglig på grund av smärtan. Symtomen som varje drabbad upplever är också olika, inklusive frekventa rapningar, aptitlöshet, illamående, uppblåst mage eller mättnadskänsla, gasbildning och smärta i övre delen av buken.

Personer med sår rekommenderas att äta hälsosammare, mjukare konsistens och vänlig mot magen och försöka äta mindre, men ofta. Om du har ett antal symtom, diskutera omedelbart med läkaren i ansökan för att förhindra att sjukdomen förvärras. Så ta alltid hand om din hälsa, ja!

Tips för att förebygga och övervinna gastrit

Människor med sårsjukdom har definitivt problem med denna sjukdom. Inte bara smärtsamt, utlösaren av denna sjukdom är också mycket enkel. Om du äter fel eller äter för sent kommer magen att kännas varm och en rad symtom på halsbränna börjar dyka upp. Symtom som uppträder kommer att kombineras med dålig andedräkt på grund av överdriven gasproduktion i magen. Det är verkligen väldigt upprörande.

Läs också: Bota magsyra med dessa 5 livsmedel

Gastrit är en långvarig sjukdom som kan uppträda när som helst och var som helst. Om såret återkommer vid fel tid och plats, vad ska du göra? Här är ett enkelt sätt att förebygga och behandla magsår.

  1. Personer med sårsjukdom som har en lång historia av denna sjukdom måste tillhandahålla magsmärtor.

  2. Gör ett dagligt måltidsschema och håll dig till reglerna.

  3. Ät inte ett antal livsmedel som har nämnts.

  4. Ät i små portioner, men ofta.

  5. Undvik alkohol- och koffeinkonsumtion.

  6. Sov inte efter att ha ätit.

Om smärtan inte försvinner kan du fasta. Fasta kommer att göra ditt matschema mer regelbundet. Glöm inte att alltid vara uppmärksam på de närings- och näringsbehov som kroppen behöver, ja! Lycka till!

Referens:

NCBI. Tillträde 2020. Näringsvård vid magsår.

Hälsa. Åtkomst 2020. 7 livsmedel som orsakar sura uppstötningar.

Healthline. Tillträde 2020. 11 livsmedel som kan orsaka halsbränna.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found