Jakarta - Flatulens är ett tillstånd när en person känner sig uppblåst på grund av ansamling av gas i magen. Detta tillstånd åtföljs av andra symtom, såsom rapningar, pruttar och en förstorad buk. Så bli inte förvånad om personer med flatulens blir obekväma när de är på resande fot.
Läs också: Här är 5 myter om uppsvälld mage som måste rätas ut
Du rekommenderas att omedelbart tala med din läkare om din uppblåsthet åtföljs av hög feber, diarré, buksmärtor, blodig avföring, bröstsmärtor och viktminskning. Uppblåst mage åtföljd av dessa symtom kan vara ett tecken på en allvarligare sjukdom. Dessa inkluderar Crohns sjukdom, divertikulit, magcancer, tjocktarmscancer, levercancer, pankreascancer, livmodercancer, äggstockscancer och bäckeninflammatorisk sjukdom.
Mat för att behandla uppsvälld mage
Vissa livsmedel, särskilt de som innehåller gas, kan utlösa flatulens. Det finns dock livsmedel som kan behandla gasbildning. Något?
1. Gurka
Gurka är en typ av grönsak som är rik på quercetin, en av de aktiva substanserna som är en antioxidant som fungerar för att tömma en uppblåst och svullen mage. Gurkor innehåller också kiseldioxid, koffeinsyra och C-vitamin som förhindrar vätskeretention i kroppen.
2. Selleri
Selleri kan kontrollera överskottsgas i matsmältningskanalen, inklusive att befria kroppen från olika gifter och skadliga ämnen. Selleri kan förhindra ansamling av mat och vätskor i kroppen som gör magen full.
3. Bananer
Denna kaliumrika frukt kan hjälpa till att bekämpa biverkningarna av överkonsumtion av salt mat. Anledningen är att kalium neutraliserar natriumnivåerna i kroppen och förhindrar vätskeretention. Bananer innehåller även lösliga fibrer som kan starta matsmältningskanalen, så att maten i magen bryts ner snabbare.
Läs också: 5 livsmedel som orsakar uppblåsthet
4. Vattenmelon
Förutom kalium är vattenmelon ett diuretikum som får njurarna att utsöndra urin. Detta kan hjälpa till att tömma en uppsvälld mage på grund av överskott av gas eller vätska.
5. Papaya
Papaya innehåller enzymet papain som hjälper till att bryta ner proteiner i matsmältningskanalen. Dessutom är papaya också rik på fibrer och antiinflammatoriska ämnen för att påskynda processen att lindra en uppsvälld mage.
6. Gurkmeja och ingefära
Gurkmeja kan lugna matsmältningssystemet. Tricket är att driva ut gas som har samlats i kroppen. Likaså med ingefära, eftersom den innehåller ett proteas som heter zingibain som är effektivt mot överflödig gas i magen.
7. Vitlök
Denna kökskrydda kan stimulera matsmältningssystemet och hjälpa processen att ta bort överflödig vätska i kroppen.
8. Yoghurt
Yoghurt är rik på probiotika, aka goda bakterier, som hjälper till att lindra gasbildning.
Läs också: Här är 5 sätt att övervinna en uppsvälld mage
Det här är maten du kan äta när du har uppblåsthet. Om du har besvär av gasbildning, tveka inte att prata med en specialist. Anledningen är att gasbildning tillsammans med andra fysiska symtom kan indikera en allvarligare sjukdom. Utan att behöva köa kan du nu omedelbart boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer här . Du kan också ställa frågor med läkaren med ladda ner Ansökan .
