, Jakarta - Att uppleva buksmärtor under menstruationen är verkligen inte en konstig sak för nästan varje kvinna. I medicinska termer kallas smärta i nedre delen av buken under menstruation dysmenorré. Kännetecknas av uppkomsten av kramper i nedre delen av buken, före eller under menstruationen.
Vissa kvinnor kan uppleva dysmenorré som är mild och inte stör rutinen. Vissa andra kvinnor kan dock uppleva svår smärta, för att störa dagliga aktiviteter.
Läs också: 7 farliga tecken på menstruationssmärta
I allmänhet finns det två typer av dysmenorré, nämligen:
1. Primär dysmenorré
Är en typ av mensvärk som uppstår på grund av kraftiga livmodermuskelsammandragningar. Denna smärta uppträder vanligtvis i nedre delen av buken och strålar ibland ut till nedre delen av ryggen och låren.
I de flesta fall uppträder smärtan 1-2 dagar innan menstruationen börjar. Ibland kan denna smärta även dyka upp under menstruationen. När du upplever primär dysmenorré, kommer det att finnas andra symtom som kan åtfölja, såsom illamående, kräkningar, svaghet, letargi och diarré.
2. Sekundär dysmenorré
Denna typ av dysmenorré är menstruationssmärta som orsakas av ett medicinskt problem i de kvinnliga reproduktionsorganen. Vid sekundär dysmenorré börjar smärtan vanligtvis tidigt i menstruationscykeln och varar längre än normala mensvärk.
Smärta på grund av sekundär dysmenorré åtföljs vanligtvis inte av illamående, kräkningar, svaghet och diarré. I de flesta fall kommer denna smärta att minska med åldern och när du har fött ditt första barn.
Läs också: Var försiktig, detta är en sjukdom som orsakar mensvärk
Magsmärtor under menstruation är normalt. Men om den upplevda smärtan är mycket smärtsam, till och med gör det svårt för dig att utföra dagliga aktiviteter, kontakta omedelbart en läkare. Du bör också berätta för din läkare om:
Smärtan blir värre.
Kramper förekommer fortfarande trots att menstruationen är över.
Besvären ökar, till exempel tillsammans med feber.
Smärta och kramper förekommer oftare
Ofta kan svår menstruationssmärta vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver omedelbar behandling. Så kontakta alltid en läkare för att ta reda på orsaken. Ju tidigare klagomålet diagnostiseras av läkaren, desto tidigare kan behandling göras.
Gör dessa huskurer när du upplever dysmenorré
Som första hjälpen kan du göra några av följande huskurer för att lindra smärta på grund av dysmenorré:
Magkompress. För att lindra smärta under menstruationen, komprimera buken eller nedre delen av ryggen med en liten handduk doppad i varmt vatten eller med en flaska fylld med varmt vatten. Värmen som genereras gör att blodkärlen vidgas, så att blodflödet och syretillförseln lättare kan nå det drabbade området.
Aktivt i rörelse. Även om det gör kroppen svag och humör upp och ner, försök att hålla dig aktiv, inklusive sport. Anledningen är att det kan hjälpa till att minska den upplevda smärtan.
Titta på ditt matintag. Undvik att äta mat som innehåller mycket fett, salt och socker. Undvik dessutom kolsyrade drycker, koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker. Dessa olika livsmedel och drycker kan orsaka uppblåsthet och vattenmotstånd i kroppen, och därigenom förvärra menstruationssmärtan. Öka istället intaget av mat som innehåller omega-3-fettsyror och magnesium för att minska inflammation som orsakar mensvärk.
Undvik stress. Menstruation kan verkligen påverka en kvinnas känslor. Men om du är stressad kan smärtan förvärras. Försök därför undvika stress, genom att göra olika roliga saker och meditera.
Läs också: 3 drycker för att lindra mensvärk
Det är en liten förklaring om dysmenorré. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare på ansökan , via funktion Prata med en doktor , ja. Få också bekvämligheten med att köpa droger med hjälp av applikationen , när som helst och var som helst, kommer din medicin att levereras direkt till ditt hem inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på Apps Store eller Google Play Store!
