, Jakarta - Vanligtvis upplevs hårproblem ofta av personer som har kommit in i åldern över 35 år. Men idag är det faktiskt många unga som upplever problem med sitt hår. De flesta klagar på att deras hår blir tunnare, spricker eller upplever för tidig skallighet på grund av håravfall.
Hår är en av de faktorer som ökar självförtroendet för vissa människor, särskilt unga. Detta gör att håravfall är ett stort problem för vissa människor.
Om du inte har fyllt 30 år men upplever kraftigt håravfall bör du vara uppmärksam på några av orsakerna till håravfall i 20-årsåldern.
1. Stress
När man går in i 2 års ålder är en tid då en person upplever förändringar i sitt liv. Livets föränderliga faser gör ibland att en person upplever stress. Detta kan vara orsaken till att unga människor upplever allvarligt håravfall. När du upplever stress stör det hormonerna i hårets hälsa. Istället lär du dig att kontrollera dina känslor, få tillräckligt med vila och hålla stressen borta så att du kan undvika håravfall och för tidig skallighet.
2. Hormoner och genetik
Andra orsaker som påverkar hårets hälsa är hormonella och genetiska faktorer. Speciellt för män kan hormonet dihydrotestosteron få dig att uppleva håravfall tidigt. Detta hormon utlöser håravfall hos män eftersom det spelar en roll för att reglera hårsäckarna. Förutom hormoner kan genetik vara orsaken till håravfall. Men oroa dig inte, du kan övervinna hormonella och genetiska problem med hårvård från tidig ålder.
3. Brist på näringsämnen i kroppen
Brist på näring och näring i din kropp kan orsaka håravfall i en ganska ung ålder. Hur man bibehåller ett friskt hår genom att tillgodose behoven av omega 3 och järn i kroppen så att du slipper problemet med håravfall. Du kan äta nötter, lax eller tonfisk för att möta behoven av omega 3 i din kropp. Under tiden, för att tillgodose järnbehovet, kan du äta spenat, rött kött och ägg. En hälsosam kost kan förhindra håravfall.
4. Rökning
Rökning är en vana som kan skada håret. Nikotinhalten i cigaretter påverkar blodcirkulationen i kroppen. Nikotin gör blodflödet smalare och blockerar blodflödet till huvudet. Hårväxten kommer att störas på grund av att hårbotten inte får ordentlig näring.
5. Mat
Om du ofta äter snabbmat eller skräpmat Chansen är stor att du kommer att uppleva håravfall i tidig ålder. Att äta snabbmat gör att din kropp inte får de näringsämnen och näringsämnen den behöver för ett friskt hår.
Att äta hälsosamt och full av näringsämnen behövs faktiskt för att behålla din hälsa, inklusive hårhälsa. Glöm inte att ta hand om ditt hår för att hålla dig vaken och undvika håravfall. Använd appen att fråga läkaren direkt om dina hårproblem. Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!
Läs också:
- Gör dessa 4 sätt att behandla torrt hår
- Håll håret friskt med dessa 3 enkla sätt
- 5 tips för att ta hand om tunt hår
