Jakarta - Alla blodtyper är inte lika, vissa av er kan ha blodgrupp A, B, O eller AB. Förekomsten av blodgrupp kan inte bara avgöra hur självkaraktäristika är, utan kan hjälpa till att välja livsmedel som måste konsumeras eller som måste undvikas vid bantning. Som skrivet av dr. Peter D'Adamo i sin bok med titeln " Ät rätt för din typ Diet ”.
Genom denna bok har dr. Peter skrev ner de livsmedel som måste konsumeras och bör undvikas för dig med blodgrupp B. Ändå, eliminera dem inte omedelbart, du måste fortfarande prata med din läkare för att försäkra dig om att eliminering av dessa typer av livsmedel är bra för hälsan. Du måste veta, det finns inga vetenskapliga bevis som visar att blodgrupp påverkar vilken typ av diet som utförs.
För dig med blodgrupp B, följ denna rekommenderade blodgruppsdiet.
Variation av nötter
Detta är ett måste i din kost. Typer av nötter som jordnötter, mandlar, gröna bönor, sojabönor och andra är bra för att stödja kroppens hälsa och maximera den kost som levs. Glöm inte att mat i form av vetegröt, riskakor, eller havregryn kan vara ett alternativ.
Läs också: Gå ner i vikt tillsammans, detta är skillnaden mellan keto- och paleodieten
Skaldjur
Nästa upp är skaldjur. Denna mat är inte den bästa för blodgrupp A, men ingenting är så perfekt som denna för dig med blodgrupp B. Sardiner, lax och fiskägg är bra att äta eftersom de har olika näringsämnen som är viktiga för att stödja en hälsosam kropp och få en ideal kroppsvikt. .
Frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är en måste-ha-meny för alla typer av dieter, inklusive kosten för blodgrupp B. Men för att göra den mer optimal är den rekommenderade frukten inte godtycklig. Speciellt för dig med blodgrupp B kan frukt som papaya, ananas, vindruvor och bananer vara det bästa valet. När det gäller typen av grönsaker kan du välja morötter, kål, rödbetor, broccoli och blomkål.
Läs också: Bekantskap med LCHF-dieten som inte torterar
Mat från proteinkälla
Matkällor av protein rekommenderas också för dieter med blodgrupp B. Menyalternativ som ägg, tempeh och tofu rekommenderas starkt. Undvik för mycket konsumtion av mejeriprodukter. Även om det smakar gott, måste komjölk, yoghurt, getost, mozzarella och kefir begränsas i konsumtionen.
Köttkonsumtion
Till skillnad från blodgrupp A, som rekommenderas för att vara vegetarian, kan du med blodgrupp B fortfarande äta kött som vanligt. Begränsa konsumtionen av kycklingkött, och istället kan du konsumera fårkött, lamm och kaninkött. Du kan ersätta kyckling med annat fågelkött.
Läs också: Dessa är 7 faktorer som orsakar dietmisslyckande
Det var matrekommendationerna för kosten för blodgrupp B. Glöm inte, ta även vitaminer för att öka din kropps motståndskraft. Du behöver inte gå till apoteket, du kan köpa det på tjänsten Köp medicin från applikationen . Dessutom kan du också fråga läkaren direkt när som helst och var som helst utan kostnad. Kom igen, ladda ner Ansökan nu!
