“Pumpa är en typ av frukt med en myriad av hälsofördelar. Nyligen cirkulerade information om att pumpa kunde bota COVID-19-patienter. Faktum är att det hittills inte funnits någon forskning som bevisar att pumpa kan bota någon från COVID-19-infektion."
, Jakarta – Pumpa är en frukt hemma i Nordamerika som fortfarande är en släkting med melon och gurka. I Indonesien är denna frukt ofta eftertraktad under fastemånaden för att förädlas till kompott. Medan de är utomlands, är pumpor ofta snidade för att användas som dekorationer under Halloween-firandet eller serveras under Thanksgiving-firandet.
Nästan alla delar av pumpan kan användas. Köttet görs ofta till läckra matberedningar och fröna kan rostas för att användas som matpålägg. Det är inte bara lätt att bearbeta och gott att äta, det cirkulerar information om att denna frukt anses kunna bota symtom hos COVID-19-patienter. Är det rätt? Kontrollera fakta nedan.
Läs också: 5 felaktiga vanor när du äter frukt
Kan pumpa verkligen bota symtom på COVID-19?
För en tid sedan cirkulerade information om fördelarna med pumpa för att övervinna COVID-19-infektion på sociala medier och WhatsApp-grupper. I den utsända WhatsApp sa att pumpa kan bota någon från COVID-19. Även, utsända Den innehåller också berättelser om andra människor som har upplevt fördelarna med pumpa för att bota covid-19-infektioner.
Citerat från Covid-19 Task Force-sidan på covid19.go.id, visar det sig att denna information inte är sann. Faktum är att effekten av pumpa som sägs kunna bota COVID-19 ännu inte har bevisats sann. Professor vid farmaceutiska fakulteten, Universitas Gadjah Mada (UGM) Prof. Dr. Zullies Ikawati, Apt, sa att det hittills inte har funnits någon forskning som säger att ångad pumpa kan hjälpa någon att återhämta sig från COVID-19-infektion.
Prof Zullies tillade också att någon som var negativ för COVID-19 den 3:e eller 4:e dagen efter att ha konsumerat pumpa kan vara en slump. Sammanfattningsvis faller informationen som säger att konsumtion av ångad pumpa kan bota COVID-19 i kategorin bluff eller vilseledande innehåll.
Fördelar med pumpa för hälsan
Även om det inte har gjorts någon forskning om fördelarna med pumpa för att behandla COVID-19-infektion, har pumpa fortfarande en myriad av andra hälsofördelar. Lanserar från HealthlineHär är hälsofördelarna som du kan få av att äta pumpa:
1. Förhindra kroniska sjukdomar
Pumpa innehåller antioxidanter, såsom alfa-karoten, betakaroten och beta-kryptoxantin som kan avvärja fria radikaler. Teströr och djurstudier har visat att denna antioxidant skyddar huden från solskador och minskar risken för cancer, ögonsjukdomar och andra kroniska sjukdomar.
Läs också: Dessa är frukterna som är lämpliga för diet
2. Öka immunförsvaret
Pumpa innehåller näringsämnen som kan stärka immunförsvaret. Vitamin A som finns i det kan stärka immunförsvaret och hjälpa till att bekämpa infektioner. Pumpa innehåller också mycket C-vitamin, vilket har visat sig öka produktionen av vita blodkroppar, hjälpa immunceller att arbeta mer effektivt och få sår att läka snabbare. Denna frukt innehåller också vitamin E, järn och folat som har visat sig hjälpa till att stärka immunförsvaret.
3. Upprätthåll ögonhälsa
Innehållet av betakaroten och vitamin A i pumpa är fördelaktigt för att bibehålla ögonhälsan. I en analys av 22 studier fann forskare att personer som konsumerade en diet med hög betakaroten hade en betydligt lägre risk för grå starr. Pumpa är också en av de bästa källorna till lutein och zeaxantin, två föreningar som kan minska risken för makuladegeneration och grå starr.
4. Hjälper gå ner i vikt
Pumpa är en typ av frukt som är tät i näringsämnen. Det vill säga, den här frukten är väldigt låg i kalorier trots att den är fullproppad med olika sorters näringsämnen. Om du försöker gå ner i vikt kan pumpa vara ett bra val som ersättning för ris och potatis. Dessutom är pumpa en bra källa till fiber som kan hjälpa till att dämpa din aptit.
5. Minskar cancerrisken
Cancer är en allvarlig sjukdom där celler växer onormalt. Cancer producerar fria radikaler för att hjälpa cancerceller att föröka sig snabbt. Pumpa har ett högt innehåll av karotenoider, som är föreningar som kan fungera som antioxidanter. Dessa föreningar kan arbeta för att neutralisera fria radikaler som automatiskt skyddar dig från vissa cancerattacker.
6. Friskt hjärta
Pumpa innehåller mycket kalium, C-vitamin och fibrer som har kopplats till hjärtfördelar. Antioxidanterna i pumpa kan också minska innehållet av LDL-kolesterol eller dåligt kolesterol från oxidation. När LDL-kolesterolpartiklar oxideras kan de klumpa sig längs blodkärlens väggar, dra ihop blodkärlen och öka risken för hjärtsjukdomar.
7. Frisk hud
Pumpa innehåller karotenoider som betakaroten som är ganska högt. Tja, dessa karotenoider omvandlas sedan till vitamin A i din kropp. Studier visar att karotenoider som betakaroten kan fungera som naturliga solskyddsmedel. När karotenoider väl intagits transporteras de till olika organ inklusive huden. Här hjälper karotenoider till att skydda hudceller från skador orsakade av skadliga UV-strålar.
Läs också: När är bästa tiden att äta frukt?
Har du fortfarande andra frågor om fördelarna med pumpa? Du kan kontakta en dietist via appen du vet. Ring din läkare eller nutritionist när och var du behöver. Kom igen, ladda nerappen just nu!
