, Jakarta – Människor med sår bör vara uppmärksamma på sin kost och vilken typ av mat de äter. För att intag av mat och dryck är en av de utlösare för uppkomsten av symtom på halsbränna. Det finns flera typer av livsmedel som inte bör konsumeras så att sårsymptom inte återkommer, inklusive mat som är kryddig, för sur och innehåller ohälsosamma fetter.
Om det finns livsmedel att undvika, så finns det också livsmedel som är bra för personer med sår att äta. Denna typ av mat är ganska säker för magen och kan ge en känsla av komfort. Vilken typ av mat är bra för personer med sår att äta? Ta reda på svaret i följande artikel!
Bra mat för sår
Halsbränna definieras som smärta som härrör från magen och tunntarmen på grund av ett antal tillstånd. I allmänhet orsakas detta tillstånd av ett öppet sår på magslemhinnan, en bakteriell infektion Helicobacter pylori, biverkningar av att använda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och stress. Magsår är en av de sjukdomar i matsmältningssystemet som är ganska lätt att bota. Men detta tillstånd är också lätt att förvärras om det inte behandlas omedelbart.
Vanliga symtom på halsbränna är:
- Att känna sig mätt snabbt när man äter och känna sig mätt länge efter att ha ätit.
- Äcklig.
- Uppblåsthet i övre delen av buken.
- Rapar ofta.
- Smärta i maggropen och smärta i mitten av bröstkorgen som uppstår när eller efter att ha ätit.
- Brännande känsla i övre delen av buken.
Läs också: Detta är skillnaden mellan magsår och magsår
För personer med sår är rätt kost nyckeln till att undvika återfall. Det finns flera typer av livsmedel som är bra för personer med sår och som rekommenderas för konsumtion, inklusive:
1. Grönsaker
En av de livsmedel som är bra för personer med sår är grönsaker. Denna typ av mat har låg fett- och sockerhalt, så den kan hjälpa till att minska magsyran. Det finns flera sorters grönsaker som är bra att äta, till exempel broccoli, potatis eller blomkål.
2. Ingefära
Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper så det är bra för personer med sår. Innehållet i ingefära kan hjälpa till att lindra den brännande känslan aka halsbränna som personer med sår upplever.
3.Havregrynsgröt
Frukostmeny som kan provas av personer med sår är havregryn. Denna typ av mat innehåller mycket fibrer som sägs bidra till att minska syranivåerna i magen.
4. Frukter
Du kan också äta frukt. Se dock till att välja icke-citrusfrukter eller frukter som inte har en sur smak, som meloner, bananer, päron och äpplen.
5. Kött och skaldjur
Människor med sår kan äta magert kött, som kyckling, fisk och skaldjur. Försök att bearbeta denna mat genom att grilla eller ångkoka den, inte genom att steka den.
Läs också: Var uppmärksam på dietmenyn för personer med gastrit
6. Äggvita
Undvik att äta äggulor när du lider av sår. Istället kan du äta äggvita. Äggulor innehåller mycket fett och kan få magsyranivåerna att stiga.
7. Hälsosamma fetter
Kroppen behöver fortfarande fettintag. Du kan få ett hälsosamt fettintag från avokado eller annan hälsosam mat.
Läs också: 7 enkla sätt att förebygga halsbränna
Förutom att äta hälsosam mat, se till att alltid ge magsårsmedicin för att lindra symtom som uppstår. Du kan köpa magsårsmedicin eller andra hälsoprodukter med ansökan . Genom leveranstjänsten kommer läkemedelsbeställningar att levereras hem till dig omedelbart. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
Referens:
Healthline. Åtkomst 2021. 7 livsmedel för att hjälpa dina sura uppstötningar.
Livestrong. Åtkom 2021. Dyspepsidiet.
WebMD. Tillträde 2021. Matsmältningsbesvär.
