Jakarta - Att ta hand om reproduktionsorganen är en av de obligatoriska sakerna som alla kvinnor gör. Att ha en frisk slida innebär att ha massor av bra bakterier i den för att avvärja infektioner, samt bibehålla ett normalt pH i den. En frisk slida kommer också att utsöndra vätska som tjänar till att hålla slidan ren.
Läs också: Rätt sätt att upprätthålla fröken Vs renlighet
Med rätt skötsel kan pH i slidan bibehållas. En av de rekommenderade naturliga behandlingarna är att äta frukt. Vilka frukter är bra för vaginal hälsa? Här är hela recensionen!
- Avokado
Avokado är en av de bästa frukterna för vaginal hälsa. Denna frukt innehåller bra fetter, vitamin B6 och kalium som har en bra effekt på kvinnlig libido. Avokado är en av de livsmedel som kan få kroppen att producera naturliga smörjmedel och öka nivåerna av hormonet östrogen i den.
Det slutar inte där, denna frukt sägs också vara effektiv för att öka framgången för befruktning eller graviditet, på grund av innehållet av omättat fett i den. Tänker du prova det?
- Orange
Frukt med syrlig smak är en av de frukter som är bra för vaginal hälsa. Apelsiner innehåller låga kalorier vilket kan minska risken för njursvikt. Om det konsumeras regelbundet kommer myom i livmodern långsamt att öka. För att få dessa fördelar kan du konsumera två apelsiner eller mer för att utveckla myom i livmodern.
Inte nog med det, denna frukt som är rik på C-vitamin kan också stärka kroppens immunförsvar och göra slidhuden mjukare och mer elastisk. Om du har elastisk vaginal hud blir det roligare att ha sex, eftersom det kommer att undvika blåsor.
Läs också: Det bästa sättet att känna till en kvinnas fertila period
- Tranbär
Nästa frukt som är bra för vaginal hälsa är tranbär. Denna frukt är hög i antioxidanter och sura föreningar som kan minska risken för vaginalinfektioner. Inte bara det, tranbär är också användbara för att förebygga urinvägsinfektioner (UVI) som ofta upplevs av kvinnor.
Tranbär är berikade med vitamin C och E som kan öka uthålligheten. För att njuta av fördelarna kan du konsumera det direkt eller bearbetas till juice utan att blandas med konstgjorda sötningsmedel.
- Äpple
Faktum är att att äta ett äpple varje dag kan förbättra prestationsförmågan i sängen. Frukt som är bra för vaginal hälsa kan också förbättra sexuell funktion, upphetsning och öka förmågan till orgasm. Denna frukt verkar genom att stimulera blodflödet till slidan.
- Banan
Bananer innehåller kalorier, vitamin B6, C, mangan, kalium, biotin och koppar. De antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna i den är mycket bra för såväl kroppen som huden. Denna frukt kan uppmuntra sexuell aktivitet som leder till befruktning.
- Citron
Citronens sura natur gör denna frukt till en bra frukt för vaginal hälsa, eftersom den kan upprätthålla normala pH-nivåer i den. Antioxidanterna i citron kan också hjälpa till att skydda celler i kroppen från exponering för fria radikaler. Citron kan också stärka immunförsvaret. För att få fördelarna kan du konsumera citron som har blandats med varmt vatten och honung 1-2 gånger om dagen.
Läs också: Kan en besvärlig livmoder störa fertiliteten?
Inte bara frukter som kan ge näring till slidorganen, du behöver också rengöra slidan regelbundet, använda underkläder som absorberar svett och byta bindor eller trosskydd var 3-4 timme. Om du upplever problem med detta viktiga organ, vänligen diskutera direkt med läkaren i ansökan för att få rätt behandling!
Referens:
Hej snygging. Tillgänglig 2020. Inside Out: De 15 bästa matarna för att ge din vagina mat.
Hälsa. Tillträde 2020. Den bästa och sämsta maten för din vagina.
