Hälsa

Unga dejter eller vanliga dejter, vilket är nyttigast?

Jakarta – Dadlar är en identisk frukt i den heliga månaden Ramadan. Eftersom, dadlar används ofta som mat för att bryta fastan. Dadlar har dussintals sorter beroende på landet där frukten odlas. I Indonesien är datum som är kända för att ha högsta kvalitet dadlar Ajwa (Profeten kommer) från Medina.

I allmänhet konsumeras mogna dadlar oftare än unga dadlar. Indonesier är också mer bekanta med torkade dadlar ( tamr ) som ofta dyker upp i månaden Ramadan och Hajj än unga datum. Unga dejter eller ruthob har nästan samma egenskaper som torra dadlar. Skillnaden är att unga dadlar har en lite hårdare konsistens och vitt kött som kokos.

Läs också: 5 Fruktersättningsdatum

Mogna dadlar har en distinkt söt smak och mjuk köttstruktur som har olika hälsofördelar. Att bryta fastan med dadlar kan förhindra överätning, på grund av den känsla av mättnad det orsakar. Förutom att bryta fastan är dejter också bra för sahur. För förutom att fördröja hungern längre, ger dadlar också mer energi än de näringsämnen de innehåller. Dadlar innehåller också en stor mängd kalium, så det är fördelaktigt för nervsystemet.

Under tiden är unga dadlar omogna dadlar. Därför smakar det surt och fräscht. Det finns dock även andra typer av dejter som är söta trots att de fortfarande är unga. Om du lämnar dadlarna ett tag blir konsistensen mjukare och sötare när de konsumeras.

För att minska den sura smaken blandas oftast unga dadlar med andra livsmedelsingredienser, som honung och mjölk för att minska den syrliga smaken. I länder i Mellanöstern bearbetas denna frukt ofta till sylt, kakblandningar och puddingar. För att komma runt det sega yttre skalet kan du använda verktyg, som tång eller en nötknäppare. Om du vill vara mer praktisk kan du köpa pudrade unga dadlar som är allmänt tillgängliga på marknaden.

Läs också: Förutom dadlar är dessa frukter som konsumeras under Eid

Jämfört med mogna dejter är fördelarna med unga dejter fördelarna för gravida kvinnor och perioden efter förlossningen. Här är några av fördelarna med att konsumera unga dejter som du behöver veta:

  • Accelerera sammandragningar och underlätta förlossningen naturligt.

  • Förebygger risken för blödning under förlossningen.

  • Underlätta produktionen av bröstmjölk hos ammande mödrar.

  • Underlätta matsmältningen.

  • Förhindra anemi.

  • Förhindra risken för diabetes.

  • Förbättra hjärtfunktionen

  • Förbättra benhälsa.

  • Upprätthåll hjärnans prestanda, särskilt hos barn.

  • Förbättra kroppens immunförsvar.

  • Bekämpa fria radikaler.

För att bibehålla kvalitén bör du förvara unga dadlar ordentligt så att de inte blir mögliga. Efter att ha tvättat dem noggrant, lufttorka dadlarna eller torka av dem med en mjukpapper tills de är helt torra. Lägg sedan dadlarna i en lufttät behållare och ställ in dem i frysen.

Läs också: Svag kropp efter att ha brutit fastan, vad beror det på?

Det är information om fördelarna med mogna dadlar och unga dadlar som du behöver veta. Om du upplever hälsoproblem, tveka inte att prata med din läkare . Använd funktioner Prata med en läkare vad som finns i appen att kontakta läkaren när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal . Kom igen skynda på ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found