, Jakarta - Under en pandemi som denna gör de flesta allt arbete hemma. Detta gör ibland ryggsmärta oundvikligt eftersom för mycket tystnad framför en bärbar dator eller dator. Naturligtvis letar du efter det mest effektiva sättet att övervinna dessa problem så att aktiviteter inte störs, eller hur?
Ett sätt som många människor gör för att övervinna problemet med midjan är att göra en massage. Men kan massage behandla ryggsmärtor som uppstår och som är tillåtna av medicinska experter? Ta reda på svaren på dessa frågor i följande diskussion!
Läs också: Typer av mediciner mot ryggsmärtor du behöver känna till
Kan du bli av med ryggsmärtor med massage?
Ryggsmärta är ett vanligt tillstånd hos vuxna. Denna störning kan uppstå på grund av flera saker, som att lyfta tunga vikter i fel position, en inaktiv kropp och uppleva slitage på benen. Naturligtvis kan detta störa dagliga aktiviteter som måste göras. Men är det sant att massage kan lösa problemet i midjan? Här är recensionen!
En studie visar att massage utförd av en professionell kan vara det mest kraftfulla sättet att behandla ryggsmärtor, särskilt ihållande problem. Inte få personer som väljer att ta droger till medicinska åtgärder för att lindra det, utan istället förvärrar problemet. Därför kan massage vara den rätta lösningen utan att orsaka andra dåliga effekter.
Här är några typer av massage som är lämpliga för att behandla ryggsmärtor:
1. Neuromuskulär terapi
En av teknikerna för att hantera ryggsmärta är ganska effektiv för att behandla smärta i nedre delen av ryggen och även skador på mjukdelar. Denna metod utförs genom att växla koncentrerade nivåer av tryck på muskelns problemområde. Detta tryck görs med hjälp av knogar, fingrar, upp till armbågen och görs i 10–30 sekunder.
Denna metod kan slappna av spända och spända muskler genom att frigöra lagrad mjölksyra och återföra den till blodomloppet. Till en början kan du känna lite smärta ett tag. Därefter kommer ryggsmärtan som uppstår att minska mycket och kan öka kroppsrörelsen inom 24 timmar. Slutligen kan dagliga aktiviteter återgå till det normala utan störningar.
Läs också: 5 orsaker till ryggsmärtor som ofta underskattas
2. Svensk massage
En form av sjukgymnastik som är populär idag kan vara användbar för att öka avslappningen i kroppen och lindra smärta. Denna massage görs genom att ge mild kraft till midjeområdet för att hantera spända muskler. Svensk massage valdes för att den kan ge mental och fysisk avlastning för en person. En professionell massageapparat kommer att kombinera försiktigt handtryck och muskelmanipulation med hjälp av vissa oljor, för att främja återhämtning i det drabbade området.
Om du har frågor angående hur man behandlar ryggsmärtor med massage, läkare från redo att ge de bästa råden som kan göras. Det är väldigt enkelt, helt enkelt ladda ner Ansökan i smartphone som används dagligen för att få enkel tillgång relaterat till hälsa!
3. Djup vävnadsmassage
Denna teknik är densamma som svensk massage, skillnaden är att trycket appliceras inte bara på musklerna, utan även på benen. Denna metod kan hjälpa kroppen att frigöra hårt bundna muskler och ärrvävnad som är grundorsaken till ryggsmärtor. Massagen kan vara obehaglig och smärtsam i flera dagar. Denna metod är dock mycket effektiv för att lindra smärta som uppstår i midjan.
Läs också: 10 Dessa rörelser kan övervinna ryggsmärtor
Det är diskussionen om ryggsmärtor som kan övervinnas med massage. Men om det efter några massager och det inte finns någon förändring i smärtan, kan det finnas ett större problem. Därför är det bättre att konsultera en läkare så att orsaken kan diagnostiseras först.
