Hälsa

Vet hur man skjuter upp graviditeten naturligt

Jakarta – Att använda preventivmedel är ofta en lösning för par som vill skjuta upp graviditeten. Men inte alla kvinnor gillar och är lämpliga att använda preventivmedel. Dessutom har varje preventivmedel också biverkningar. Som ett alternativ till preventivmedel kan du och din partner göra följande naturliga sätt att fördröja graviditeten.

Även om preventivmedel har en högre effektivitet, kan naturliga metoder också vara ett bekvämt och säkert alternativ för par för att förhindra graviditet. Det finns tre naturliga sätt att fördröja graviditeten.

1. Undvik att ha sex under ägglossningen

Ägglossning är en kvinnas fertila period när äggstockarna släpper ett ägg (ägglossning). Att ha sex under ägglossningen ökar chanserna att bli gravid. Spermier kan befrukta ägget vid denna tidpunkt, vilket orsakar graviditet. För att fördröja graviditeten bör du därför undvika att ha sex när en kvinna har ägglossning. Du kan fortfarande bli gravid om du har sex före eller efter ägglossningen, eftersom spermier kan överleva i en kvinnas kropp i två till fem dagar, medan ägg kan hålla tre till fyra dagar efter ägglossningen. Så du bör vänta tills ägglossningsperioden går över så att det är säkert att ha sex med din partner.

Men hur vet du en kvinnas ägglossningsperiod varje månad? Här är vad som kan göras:

  • Använda kalenderräkning

Denna metod kan endast tillämpas på kvinnor som har regelbundna menstruationscykler. Först och främst måste du i förväg veta din menstruation så att ägglossningen kan förutsägas. För dig som har en 28-dagars menstruationscykel räknas den första dagen av din mens som dag 1, vilket betyder att din fertila period eller ägglossning varar från dag 12 till dag 16 i menstruationscykeln.

  • Mätning av basal kroppstemperatur

Basal kroppstemperatur är den lägsta temperatur kroppen når när den är helt utvilad eller sover. Genom att mäta din basala kroppstemperatur kan du ta reda på när du har ägglossning. Ägglossning kan orsaka en lätt ökning av basal kroppstemperatur.

Ta din basala kroppstemperatur varje dag, så snart du vaknar på morgonen, använd en speciell termometer för att spåra förändringar i kroppstemperaturen. Basal kroppstemperatur kommer att öka med mindre än 0,3 grader Celsius vid tidpunkten för ägglossningen. Om temperaturökningen sker i tre dagar eller mer betyder det att du har ägglossning.

Så undvik att ha sex den andra till tredje dagen innan din kroppstemperatur stiger i tre till fyra dagar efteråt, eftersom detta är den mest fertila perioden som gör att graviditet kan inträffa.

  • Kontrollerar livmoderhalsslem

Ägglossningsperioden kan också bestämmas genom att undersöka strukturen på slemmet som produceras av körtlarna i livmoderhalsväggen. Du kan börja notera tillståndet för vätskan som kommer ut ur slidan från en dag efter att menstruationen är över. Tricket är att titta i underkläderna eller torka av den intima delen framifrån och bak med hjälp av en vävnad efter urinering. Om slemmet som kommer ut är klart, något rinnande och mycket likt gelé, är du i din fertila period. För att fördröja graviditeten, undvik att ha sex från den första dagen du hittar texturen av livmoderhalsslem som ovan till fyra dagar efter din maximala fertilitet.

2. Ta bort Mr P före utlösning

Denna metod kräver ansträngning från mannens sida för att förbli intim utan att orsaka graviditet. Det vill säga, en man måste attrahera Mr P innan han släpper spermier eller ejakulerar. Denna metod kommer att fungera om mannen kan kontrollera sig själv och dra Mr P vid rätt tidpunkt.

3. Exklusiv amning

För mammor som precis har fött barn kan exklusiv amning av spädbarn förhindra graviditet, eftersom det kan hämma ägglossning och menstruation. Men exklusiv amning bör ges direkt, eftersom processen att suga barnet påverkar framgången för denna metod. Mammor måste också alltid vara redo att amma sina små närhelst han behöver dem. Det rekommenderas att amningspauserna inte är mer än fyra timmar på dagen och sex timmar på natten.

Om du fortfarande har frågor om hur du kan fördröja graviditeten naturligt, tveka inte att fråga din läkare genom ansökan. Läkare kan kontaktas via video/röstsamtal och chatt när som helst. Du kan också köpa hälsoprodukter och vitaminer på . Lägg bara en beställning så kommer beställningen att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner den nu på App Store och Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found