, Jakarta - Gikt är smärta i lederna som orsakas av bildandet av uratkristaller i kroppsvävnader. Vanligtvis uppstår det i eller runt lederna och orsakar en smärtsam typ av artrit. Dessa uratkristaller sätter sig i vävnader när det finns för mycket urinsyra i blodet. Dessa kemikalier framställs när kroppen bryter ner ämnen som kallas puriner.
Det finns dock påståenden om att gikt också kan utlösas av högt kolesterol. Högt kolesterol orsakar gikt, och hög urinsyra kan också orsaka gikt. Men orsakssambandet mellan de två kräver fortfarande ytterligare forskning.
Läs också: Ofta ignoreras, detta är huvudorsaken till gikt
Orsaker till att högt kolesterol utlöser gikt
Tydligen är påståendet att högt kolesterol orsakar gikt och vice versa inte helt korrekt. Detta antagande är dock inte heller att skylla på. enligt American Heart Association , kolesterolnivåer är indirekt relaterade till urinsyranivåer i kroppen, detta beror på att kolesterol är direkt relaterat till blodtrycket.
Högt dåligt kolesterol, eller LDL, kommer att öka uppbyggnaden av plack i artärerna, vilket i sin tur kommer att lämna mindre utrymme för blodet att flöda. Som ett resultat uppstår högt blodtryck.
Samtidigt är högt blodtryck också en av de viktigaste riskfaktorerna för en person som upplever gikt. En studie publicerad 2011, Journal of Human Hypertension , fann att högt blodtryck är direkt relaterat till hög urinsyra i blodet. I studien nämnde att högt blodtryck är förknippat med hög urinsyra i blodet. Dessutom kan detta tillstånd uppstå oavsett ålder, kön eller andra faktorer.
Dessa två saker försvårar också behandlingen. Anledningen är att diuretika som används för att kontrollera högt blodtryck faktiskt kan bidra till en ökning av urinsyranivåerna. Diuretika uppmuntrar njurarna att utsöndra extra vätska, vilket sedan hjälper till att sänka blodtrycket genom att minska den totala volymen blod som rör sig genom venerna och artärerna. Detta läkemedel kommer dock att göra att kroppen får mindre vätska vilket gör det svårare för njurarna att lösa upp ämnen, inklusive urinsyra.
Läs också: Urinsyra i ung ålder, vad orsakar det?
Hälsosam livsstil Nyckeln för att övervinna gikt och högt kolesterol
Hög urinsyra kan faktiskt hanteras genom att göra hälsosamma livsstils- och kostval och ibland ta medicin. Mat och dryck som innehåller mycket puriner inkluderar:
- Rött kött.
- Organkött eller slaktbiprodukter.
- Skaldjur, särskilt sardiner, ansjovis och skaldjur.
- Drycker som innehåller socker och majssirap med hög fruktoshalt.
- Alkohol, speciellt öl.
Om urinsyranivåerna är höga, överväg att undvika dessa livsmedel, minska mättat fett genom att välja magert kött, fågel och mejeriprodukter med låg fetthalt och äta mer frukt, grönsaker och fullkorn.
Men om högt kolesterol också är ett problem, kan bibehålla en hälsosam kost också hjälpa. Livsmedel som fet fisk, gröna bladgrönsaker, frukt med lågt glykemiskt index – som bär, tomater, olivolja, grönt te, ekologiska sojabönor, mörk choklad, granatäpple, nötter och frön, vitlök och till och med rött vin – kan alla hjälpa till hålla kolesterolnivåerna under kontroll.
Läs också: Har du gikt? Kämpa med dessa 6 livsmedel
Du kan också fråga läkaren på om en hälsosam livsstil för personer med gikt och högt kolesterol. Ta smartphone -mu och dra nytta av chattfunktionen på att diskutera något hälsoämne. Lätt är det inte? Vad väntar du på, skynda dig ladda ner Ansökan Hej c nu!
Referens:
Livestrong. Åtkom 2020. Länk mellan urinsyra och kolesterol.
Healthline. Hämtad 2020. Vad orsakar gikt.
U.S. Medicinska biblioteket. Åtkom 2020. Interaktion mellan serumurinsyra och triglycerider i relation till blodtryck.
