, Jakarta - Blir du förvirrad över den hälsosamma kompletterande matmenyn att ge till bebisar? Det är dags för mammor att leta efter andra alternativa näringskällor vars fördelar inte är sämre än kompletterande livsmedel som du vanligtvis känner till. En av de hälsosamma matingredienserna som du kan prova är ål. Japanerna känner ålar som unagi. Man kan också säga att tack vare förkärleken för att äta ål är människor kända för att vara friska och leva ett långt liv.
Ålar innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler, inklusive vitamin A, D, E, B1, B2, B12 och fosfor. Detta mineral är viktigt för hälsan eftersom det hjälper till att balansera kroppens pH-nivå, förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen och låter kroppen ta upp näringsämnen bättre.
Läs också : 4 enkla och hälsosamma MPASI-recept för 8 månaders bebisar
Ålar till den lillas MPASI-meny
Mödrar bör börja överväga att bearbeta ål för barnets kompletterande matmeny. Anledningen är att fördelarna med ål för bebistillväxt är många, inklusive:
- Återskapa celler och vävnader
Bebisens celler och vävnader behöver förnyas för att upprätthålla friskt hår, naglar och hud. Celler i huden, matsmältningssystemet och blodet börjar dö inom en vecka, vilket kräver proteinintag för att ersätta gamla celler. Ål har en ganska hög proteinhalt, bara i 159 gram ål finns det cirka 37,6 gram protein.
- Bibehåll benhälsa
Bebisar som börjar med fasta ämnen är vanligtvis också mer aktiva. Han ska lära sig att sitta och krypa. Därför behöver bebisar mat som stöder benhälsan. En av dem är fosfor, som är viktigt för tillväxt och underhåll av ben. Fosfor kan också upprätthålla friskt tandkött och tandemalj. Fosfor kommer också att förhindra allvarliga sjukdomar som förlust av bentäthet.
- Hjälper matsmältningen
Bebisar som precis har introducerats för fast föda kommer att börja prova andra typer av mat. Därför bör den mat som ges också kunna stödja optimal matsmältning. B-vitaminerna i ål hjälper till att fungera hos barnets matsmältningssystem. Vitamin B ökar också barnets aptit så att dess tillväxt blir mer optimal.
- Öka intelligensen
Lansera Hälsofördelar Times konsumtion av ål kan också ge positiva fördelar för mental hälsa. Inte nog med det, vitamin B6 kommer också att stimulera funktionen av signalsubstanser i kroppen. Alla dessa näringsämnen kan erhållas. Om du vill ha smarta barn som japaner är det inget fel i att försöka ge bearbetade ål till bebisens kompletterande matmeny.
- Förhindra förstoppning
Magnesiumet som finns i ål kommer också att förebygga och lindra symptomen på förstoppning hos spädbarn. Det ger laxerande egenskaper för att slappna av i tarmmusklerna och därigenom underlätta tarmrörelserna genom att mjuka upp avföringen.
Läs också: Är saltade ägg säkra för din lillas MPASI?
Saker att uppmärksamma angående ål
Även om det har många fördelar, finns det vissa saker som mammor fortfarande måste vara uppmärksamma på när de vill bearbeta ål som kompletterande livsmedel. Några av dessa inkluderar:
- Rengör ålen ordentligt och se till att allt blod är borta, för ålblod är farligt för människor,
- Ålar kan också leva i havsvatten, så de riskerar att innehålla kvicksilver som kan vara farligt för spädbarn, gravida kvinnor och ammande mödrar. Om du konsumerar för mycket kvicksilver kommer detta att ge barnet utvecklingsstörningar i nervsystemet. Så mammor rekommenderas inte att ge ål för ofta till bebisar.
Läs också: Det här är tips för att välja kvicksilverfri färsk fisk
Om mamman vill ge bearbetad ål som bebiskompletterande matmeny skadar det aldrig att diskutera detta med barnläkaren kl. . Ta smartphone du och tveka inte att diskutera hälsosam mat som kan ingå i barnets kompletterande matmeny.
Om barnet har misstänkta symtom, läkaren i appen kan ge lämplig initial behandlingsrådgivning. Och allt detta kan bara göras med handen. Lätt, eller hur? Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store och Google Play.
