, Jakarta - Influensa är ingen farlig sjukdom, men symtomen som dyker upp kan orsaka obehag. De första symtomen på influensa inkluderar utsläpp av slem eller slem, antingen ibland eller kontinuerligt.
Om du börjar känna de första symtomen på influensa, är det viktigt att få behandling omedelbart inom 48 timmar efter att symtomen uppstått. Om den inte behandlas omedelbart kan influensan bli värre och besvärande. Andra symtom som kan dyka upp, såsom klåda och halsont, tungt och ont i huvudet, värk och andra.
Läs också: Ofta förvirrad, detta är skillnaden mellan förkylning och influensa
För att det inte ska bli värre, här är några sätt att hantera de tidiga symtomen på influensa.
- Börja dricka mer vatten. När influensasymptom uppträder är det viktigt att dricka mer vatten eller juice omedelbart för att undvika uttorkningssymptom som halsont och täppt näsa. Inte bara genom att dricka, du kan konsumera kyckling eller spenatsoppa för att tillgodose vätskebehov.
- Gurgla med saltvatten. Ett naturligt sätt att hantera klåda i halsen är att dricka ett glas varmt vatten med en halv tesked bordssalt tillsatt. Detta beror på att salt kan dra ut överflödigt vatten i halsvävnaden, minska inflammation och rensa slem och lindra irritation i halsen.
- Använder nässpray. När nya influensasymptom dyker upp måste du se till att din näsa är ren och inte täppt. Du kan använda en nässpray som innehåller koksaltlösning så att symtomen inte förvärras.
Läs också: 5 livsmedel som kan konsumeras under influensa
- Läkemedelskonsumtion. För att bekämpa smärta kan du ta smärtstillande medel som paracetamol under de kommande två timmarna. Du kan också ta allergimediciner som zyrtec och benadryl, som kan hjälpa till att lindra symtom som rinnande näsa och rinnande ögon. Under tiden, för att rensa bihålorna, kan du använda droger som innehåller avsvällande medel.
- Resten. Faktum är att kroppen inte kan bekämpa viruset bättre om kroppen inte får tillräckligt med vila. Efter att symtom uppträder bör du omedelbart vila. För att vara mer vilsam kan du först ta ett varmt bad för att förbättra sömnkvaliteten.
- Tillgodose näringsbehov. En hälsosam kost hjälper till att stärka immunförsvaret. Tillgodose därför näringsbehov som inkluderar protein som magert kött, fisk eller bönor, vete, brunt ris och färgglada grönsaker som är rika på antioxidanter.
- Gör lätt fysisk träning. Vila rekommenderas, men när de första influensasymtomen dyker upp kan du också göra lite lätt fysisk träning för att stärka immunförsvaret.
Om du fortfarande känner att det inte görs några framsteg eller om din kroppskondition förvärras med symtom som feber, börjar kräkas eller en huvudvärk som förvärras, bör du omedelbart kontakta en läkare. För det kan tyda på att du behöver antivirala läkemedel, antibiotika eller annan behandling.
Förhindra influensa
Influensa kan också lätt spridas genom nysningar och hosta den drabbade. Så kanske du som inte hade influensa från början kan bli smittad. Influensan kan också spridas genom föremål som berörs av en person med influensa. Tja, för att förebygga, se till att du alltid upprätthåller renlighet. Se till att alltid tvätta händerna och bära en mask när du reser, speciellt om någon i din närhet har influensa.
Läs också: Ta reda på 7 enkla sätt att undvika influensa
Det är några enkla steg för att övervinna de tidiga symtomen på influensa. Om influensasymptomen inte försvinner eller till och med indikerar att detta är ett symptom på en allvarligare sjukdom, kontakta omedelbart en läkare. Genom att göra rätt behandling på sjukhuset, då kan detta minimera risken så att behandlingen kan göras snabbare. Du kan välja läkare på rätt sjukhus efter dina behov genom ansökan . Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
