"När en person har en fobi för kackerlackor kan han bli väldigt hysterisk och rädd när kackerlackor kommer framför honom. Egentligen är fobin för kackerlackor eller katsaridafobi ganska vanlig, men ibland kan reaktionen på denna fobi kännas irrationell så det kan vara nödvändigt att ta terapi för att övervinna den."
, Jakarta – Är du en av dem som är väldigt rädd för kackerlackor? Oroa dig inte, detta tillstånd är vanligt. Kackerlackor är ett av de djur som ofta är en källa till rädsla, eftersom många tror att de är insekter som bär på massor av bakterier som kan orsaka sjukdomar. Kackerlackor rör sig också ofta snabbt, och när de går på huden känns det riktigt löjligt.
Dessutom flyger kackerlackor ibland också och verkar redo att attackera. Så det är ganska naturligt att du känner dig äcklad av kackerlackor. Men om rädslan du känner är onaturlig och utlöser överdriven ångest, kan detta tillstånd vara ett tecken på katsaridafobi eller en fobi för kackerlackor.
Läs också: Kackerlackor biter inte men kan göra dig sjuk, här är anledningen
Lär känna Katsaridafobi
Även om det är äckligt, men de flesta vågar ändå jaga bort det med hjälp av en kvast eller annat verktyg, men för de som upplever katsaridafobi känns rädslan för närvaron av kackerlackor i närheten lite överdriven och orsakar irrationell ångest. Detta tillstånd klassificeras som ett ångestsyndrom eftersom det tillhör en specifik fobi.
Människor som lider av kackerlackafobi är i allmänhet medvetna om att deras överdrivna rädsla för kackerlackor faktiskt är irrationell, men de vet inte hur de ska hantera det. Personer med katsaridafobi känner att de inte har förmågan att kontrollera sin rädsla.
Förutom att känna panik finns det flera symtom som tyder på att någon har fobi för kackerlackor, inklusive:
- Äcklig;
- Magont;
- Huvudvärk;
- Svårt att andas;
- Frossa;
- Panikattacker;
- muskelspänning;
- Extrem ångest;
- skriker eller gråter hysteriskt;
- Överdriven rädsla;
- Ökad hjärtrytm;
- Undvik platser där kackerlackor kan påträffas;
- Kan inte kontrollera rädslan för kackerlackor.
Läs också: Första hjälpen vid biten av insekter
Hur man övervinner en fobi med kackerlackor
Det finns flera åtgärder som faktiskt kan vidtas för att övervinna en specifik fobi som katsaridafobi. Om du konsulterar en psykolog eller psykiater kan du rekommenderas att gå med i terapi eller ges vissa läkemedel för att lindra symtomen. Hembehandlingar som att tillämpa avslappningstekniker anses också kunna lindra dessa symtom.
Här är några sätt att övervinna fobier med kackerlackor som kan göras:
Kognitiv beteendeterapi
I kognitiv beteendeterapi kommer den drabbade att uppmanas att identifiera vilka faktorer som är orsaken till rädslan för kackerlackor. Efter att ha identifierats framgångsrikt kommer terapeuten att bjuda in att ändra de negativa tankemönstren och reaktionerna på kackerlackor för att bli mer rationella.
Exponeringsterapi
Genom denna terapi kommer den drabbade att konfronteras direkt med det han fruktade. Exponering för dessa fruktade föremål och situationer kommer att ske gradvis, till exempel genom att titta på bilden, vara i ett rum, att hålla en kackerlacka direkt,
Konsumtion av droger
För att lindra symtomen kan din läkare ordinera vissa mediciner att ta. Ett antal mediciner kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av symtom, såsom ångestdämpande mediciner och antidepressiva medel.
Gör avslappningstekniker
Att tillämpa avslappningstekniker kan också bidra till att minska symtomens svårighetsgrad. En åtgärd som lätt kan göras är att tillämpa djupandningstekniker när symtom uppstår. På så sätt kommer känslor och tankar senare att bli lugnare.
Läs också: Sänds genom djur, dessa är fakta om pesten
Vill du testa terapi för att bli av med fobier med kackerlackor som den ovan? Kanske är det en bra idé att först träffa en psykolog eller psykiater på sjukhuset. Ta det direkt smartphone-mu och försöka boka tid på sjukhuset med hjälp av . På så sätt behöver du inte längre stå i kö på sjukhuset. Praktiskt är det inte? Låt oss använda appen nu!
