Hälsa

Vad ska du undvika när du har ont i halsen?

"När du upplever halsfluss finns det flera saker att vara uppmärksam på. Inte utan anledning är detta viktigt att göra för att symtomen på sjukdomen inte ska förvärras och läkning kan ske snabbare. Att undvika vissa typer av mat, röka och vara i för torr luft är saker som bör undvikas.”

, Jakarta – Halsont kan göra att de som lider känner sig obekväma, smärtsamma och till och med svåra att svälja mat eller dryck. Under svåra tillstånd kan detta störa dagliga aktiviteter för att påverka kroppens allmänna hälsotillstånd, till exempel orsaka uttorkning på grund av brist på vattenintag.

Trots det kommer symtomen på denna sjukdom vanligtvis att avta inom några dagar eller veckor. Strep hals kräver vanligtvis ingen speciell behandling. Det finns dock vissa saker som bör undvikas när du har ont i halsen. På så sätt kan symtomen på smärta och klåda i halsområdet omedelbart försvinna och återgå till det normala.

Läs också: 7 effektiva sätt att övervinna halsont

Ont i halsen, undvik dessa saker

Halsont är sällan farligt eller kräver särskild behandling. I allmänhet kommer symtomen att avta och försvinna endast med egenvård hemma. Trots det betyder det inte att detta tillstånd kan ignoreras. När du upplever inflammation finns det flera saker som måste undvikas för att snabbt återhämta sig, inklusive:

1. Fet mat

När du upplever denna sjukdom är det tillrådligt att undvika vissa typer av mat, varav en är fet mat. Anledningen är att denna typ av mat kan förvärra symtomen på inflammation och göra det svårt för kroppen att smälta.

2. Kryddig och sur mat

Faktum är att typen av mat och dryck som konsumeras kan förvärra symtomen på inflammation. Förutom fet mat, undvik att konsumera kryddig och sur mat när du har ont i halsen. Ät istället hälsosam och näringsmässigt balanserad mat så att kroppens hälsa återhämtar sig snabbt.

Läs också: Lär dig 6 vanliga orsaker till halsont

3. Torr luft

Att undvika för torr luft bör också göras. Undvik också att vara i ett luftkonditionerat rum för länge. Att hålla luften fuktig kan hjälpa till att tvätta bort slem och vätskor som kan ha byggts upp på grund av inflammation.

4. Rökning

Rökning kan göra inflammation värre. Därför bör du undvika rökning eller exponering för passiv rökning när du upplever halsfluss. Att sluta röka kan hjälpa till att påskynda läkningen av inflammation.

5. Skrik

Nästa sak att undvika är överdriven användning av stämbanden. Detta kan göra att symtomen förvärras och göra läkningsprocessen långsammare. För att halsont ska kunna läka snabbt rekommenderas det att inte göra för mycket ljud eller ens skrika.

Utöver det som måste undvikas finns det även en del saker som rekommenderas att göra så att inflammationen omedelbart kan avta. När du upplever detta tillstånd är det lämpligt att få tillräckligt med vila. Därför behövs ett starkt immunförsvar för att bekämpa orsakerna till inflammation. Försök dessutom att alltid äta nyttig mat och dricka vatten trots att det känns lite obehagligt.

För att underlätta kan du äta mat som har en mjuk konsistens eller mat som har mosats. På så sätt behöver inte halsen och andra matsmältningsorgan arbeta för hårt, vilket faktiskt kan göra symtomen värre.

Läs också: Utan medicin är det här hur man kan övervinna halsont

Om symptomen på denna sjukdom kvarstår och behöver en läkares råd kan du använda applikationen för att prata med en läkare. Berätta för de besvär du upplever och fråga om halsont till experterna. Det är lättare att kontakta läkaren via videoklipp/Röst samtal eller Chatt. Kom igen, ladda nerAnsökan nu på App Store och Google Play!

Referens:
Livestrong. Åtkomst 2021. Livsmedel att undvika för ont i halsen.
Mayo Clinic. Åtkom 2021. Afternoon Throat.
NHS Storbritannien. Åtkom 2021. Afternoon Throat.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found