Jakarta - Har du någonsin upplevt heshet? Heshet upplevs ofta när vi är förkylda eller hostar. Detta tillstånd uppstår på grund av inflammation i struphuvudet eller luftvägarna som angriper den del av stämbanden som är anslutna till struphuvudet. Denna inflammation kallas laryngit. Förutom hosta och influensa kan heshet också orsakas av halsont, feber och lungsjukdom.
Ohälsosamma matmönster orsakar heshet
Det visar sig att heshet eller heshet i rösten också kan uppstå på grund av konsumtion av ohälsosam mat. Anledningen är att dessa livsmedel utlöser inflammation i luftvägarna. Så du bör undvika att konsumera följande livsmedel:
Läs också: Inte bara sång, orsaken till laryngit kan också vara bakterier
1. Stekt
Stekt mat är ofta orsaken till många hälsoproblem. För mycket konsumtion av stekt mat gör inte bara rösten hes, utan kan också utlösa kolesterol, fetma och högt blodtryck. Speciellt om matoljan som används inte är ren får du genast ont i halsen och hostar.
2. För salt eller välsmakande mat
Saltmat är utsökt och beroendeframkallande. Men mat som är för salt eller smaklig är lätt att göra en hes röst. Detta tillstånd gör att stämbanden torkar ut och minskar deras elasticitet.
Salt har förmågan att absorbera kroppsvätskor, så du blir lätt törstig om du äter för mycket eller äter för mycket salt mat. Istället balansera det med att dricka mycket vatten för att hålla halsen fuktig.
3. Kokosmjölk eller fet mat
Kokosmjölk är inte bra för halsen om den konsumeras i för stora mängder. Förutom friterad mat bör kokosmjölk undvikas eftersom det utlöser halsont på grund av oljehalten i den. Speciellt om kokosmjölksmaten som äts har bearbetats med ytterligare matolja.
4. Kryddig mat
Det smakar inte bra mat som inte smakar kryddigt. Majoriteten av indoneserna är väldigt förtjusta i kryddig mat. Faktum är att konsumtion av mat som är för kryddig kan göra att halsen upplever inflammation. Det är därför sångare ofta undviker att konsumera kryddig mat, särskilt när de går på konsert.
För mycket konsumtion av kryddig mat kan också orsaka magsmärtor och till och med diarré. Om du har diarré kan du köpa mediciner via appen för att behandla dina symtom. Men innan du köper medicin, glöm inte att fråga läkaren Först och främst, om läkemedlet du tar är korrekt och säkert.
5. Mejeriprodukter
Mjölk och dess bearbetade produkter är utan tvekan aldrig separerade från menyn som vi äter varje dag. Att konsumera för mycket mejeriprodukter eller bearbetade produkter kan ha en dålig inverkan på din hals. Detta beror på att mejeriprodukter kan utlösa överdriven slemproduktion i halsen, så du är benägen att bli hes och hosta upp slem. Så du bör konsumera det med måtta.
Läs också: 7 typer av hosta du behöver veta
6. Sur mat eller dryck
Att äta för mycket mat och dryck som smakar surt riskerar också att orsaka heshet. Enligt en studie från Columbia University Health Services har matstrupen inte ett skyddande foder som det i magen. Som ett resultat kan sura livsmedel som har ett lägre pH utlösa en brännande känsla i matstrupen.
7. Nötter
Nötter är ofta ett mellanmål som är brett valt att följa med aktiviteter. Men att konsumera för mycket av det kan göra att halsen kliar lätt vilket resulterar i heshet och hosta. Därför bör du för dig som har lätt för att hosta undvika att konsumera för mycket nötter.
Läs också: Tonsiller hos barn, behöver kirurgi?
8. Kall mat eller dryck
När vädret är varmt och brännande, känns det definitivt uppfriskande att dricka is i halsen. Trots det visar det sig att mat eller dryck vid en för låg temperatur faktiskt gör att halsen torkar snabbt. Som ett resultat tappar stämbanden lätt sin elasticitet och rösten blir hes.
9. Kaffe, koffein och alkohol
Enligt en artikel publicerad av University of Maryland Medical Center, alkohol och koffein, inklusive koffeinhaltigt och koffeinfritt kaffe, bidrar till att trigga magsyra tillbaka upp i matstrupen. Som ett resultat blir rösten hes. Inte bara i kaffe, koffein kan finnas i energidrycker, läsk, svart te, choklad och glass med kaffesmak.
Tja, det är vad man kan veta om vilken typ av mat som orsakar heshet. Du bör ta väl hand om dina stämband genom att vara uppmärksam på din livsstil och dagliga kost.
