, Jakarta – På internet kan du hitta olika artiklar som ger dig bra tips på hur du tar hand om din hud. Från att dricka mycket vatten och äta hälsosam mat till att välja de bästa produkterna för att vårda din hud. Men ibland fokuserar rätt ansiktsvård inte bara på vad som ska göras, sällan av oss förstår att det också finns saker som bör undvikas.
Ibland inser du inte de negativa effekterna av vissa saker på vår hud. I vissa fall kan skador från dåliga hudvanor ta månader, eller till och med år, att uppstå. Det vill säga när man inser att huden är skadad, då har beteendet blivit så inrotat att det är svårt att stoppa.
Läs också: 5 skönhetsrutiner före sänggåendet
Innan det är för sent, här är vanor som måste undvikas och stoppas för att få frisk ansiktshud.
Tvätta inte ansiktet ordentligt innan du somnar
Det är naturligt att känna sig lat för att tvätta ansiktet innan du går och lägger dig, särskilt efter att du har haft en lång dag. Men bara för att du inte kan se smuts i ditt ansikte betyder det inte att ditt ansikte är rent. Smuts, olja och föroreningar ansamlas och kan orsaka inflammation och utslag.
Använd en mild rengöring med en fuktighetskräm som glycerin eller naturliga oljor för att hålla huden återfuktad. Eller så kan du också chatta med en hudläkare på för att ta reda på rätt typ av ansiktstvätt för din hudtyp.
Rök
Lansera Web MD , kan nikotin minska blodflödet till huden, vilket innebär att huden kommer att berövas syre och näringsämnen. Kemikalierna i tobak skadar kollagen- och elastinproteinerna som ger huden dess struktur. Rökares hud kommer vanligtvis att vara tunnare, mattare, mer rynkig, och när en skada inträffar kommer det att ta längre tid att läka.
Dessutom kan år av sammandragna läppar för att hålla en cigarett eller kisa för att hålla röken ute fördjupa linjerna och orsaka fler rynkor i området. Medan antioxidanter som vitamin A och C kan lindra en del av denna skada, är det enda säkra sättet att sluta röka.
Spara på solkräm – eller använd den inte
Solens strålar kan kännas varma eller ingenting. Den har dock ultravioletta (UV) strålar som är destruktiva. Dessa UV-strålar leder till för tidigt åldrande och hudcancer. Använd solskydd inte bara när du är på stranden, utan bör alltid vara det.
Solen kan skada huden även när vädret är molnigt. SPF med brett spektrum kan blockera UVA- och UVB-strålar och hålla dig helt skyddad. Leta efter minst SPF 30, och om du är ute, applicera igen varannan timme. Se till att du använder tillräckligt, en hel tesked är nästan rätt för ansiktet, inklusive hårfästet, runt näsan och under hakan.
Läs också: Varma kompresser kan verkligen krympa ansiktsporerna?
Ät mycket socker och mindre frukt och grönt
Flera studier har funnit att att äta mycket socker kan påskynda åldringsprocessen. Det gäller sockerhaltiga livsmedel som klubbor och glass samt stärkelse i raffinerade kolhydrater som vitt bröd och pasta.
En hudvänlig kost bör fokusera på grönsaker, frukt och fullkorn. Forskning visar att färsk frukt och grönsaker kan hjälpa till att förhindra skador som kan leda till att huden åldras. De har också antioxidanter som kan hjälpa till att reparera huden.
Läs också: Ljus upp huden naturligt hemma, här är tipsen
Ofta klämmande akne
När en finne dyker upp kan du ofta omedelbart klämma på den så att den försvinner direkt. Men att ta bort det är inte svaret eftersom det kan leda till ärrbildning och infektion. Att använda bensoylperoxid och salicylsyra är två av de vanligaste och mest effektiva behandlingarna.
Tänk på att olika produkter har olika mängder ingredienser. Du behöver inte använda höga doser, eftersom höga koncentrationer av läkemedlet kan orsaka irritation, särskilt om din hud är känslig. Det kan få huden att se rödare ut än tidigare. Du kan använda en 2,5 procents bensoylperoxidprodukt, medan 2 procent salicylsyra är tillräckligt för de flesta.
Det är några vanor som måste undvikas för att få en slät och ljus ansiktshud. Hitta information om andra hudvårdstips i appen .
