, Jakarta – Sojamjölk eller mer känd som sojamjölk har en myriad av bra ingredienser i sig. I 100 gram sojamjölk utan konstgjorda sötningsmedel innehåller den 3,5 gram protein, 2,5 gram fett, 5 gram kolhydrater och 41 kalorier. Inte bara det, sojamjölk är en källa till protein, kalium, vitamin A och isoflavoner. Denna mjölk är också fri från kolesterol och låg i mättat fett. Är sojamjölk säker för barn att konsumera?
Även om den har en myriad av bra ingredienser i sig, betyder det inte att denna mjölk kan drickas av alla. Egentligen bör denna mjölk inte ges till spädbarn som är mindre än 6 månader gamla, liksom till barn som fötts för tidigt. I den åldern måste spädbarn endast konsumera bröstmjölk för sund tillväxt och utveckling. Här är fördelarna med sojamjölk som kan tas.
Läs också: När är rätt tid för barn att dricka mjölk?
Fördelarna med sojamjölk för din lilla
Sojamjölk är det bästa valet för barn som är allergiska mot komjölksprotein, som vanligtvis finns i formeln mjölk. Även om denna mjölk inte bör konsumeras av barn under 6 månader, kan sojamjölk användas som näringskälla för barn i åldrarna 1-3 år. Förutom smaken som inte är mindre god med komjölk, har sojamjölk en myriad av goda fördelar för kroppen. Här är fördelarna med sojamjölk för barn:
Att övervinna problemet med laktosintolerans
Att övervinna problemet med laktosallergi är den största fördelen med sojamjölk. Mammor behöver inte bli förvirrade om din lilla har komjölksallergi, eftersom mammor kan ge honom 1-2 glas sojamjölk per dag för att tillgodose 30 procent av barnets dagliga proteinbehov.
- Komjölksersättning
Sojamjölk kan konsumeras som ersättning för komjölk eller som en komplementdryck till bröstmjölk. Fördelarna med sojamjölk kan också kännas av barn med autism. Proteinhalten i komjölk som konsumeras av barn med autism kommer att göra att den drabbade blir mer hyperaktiv. Därför kan komjölk ersättas med sojamjölk.
Minskar dåliga fettnivåer
Sojamjölk innehåller omättade fetter, som om de konsumeras regelbundet kan minska nivåerna av dåliga fetter och öka nivåerna av bra fetter i blodet avsevärt.
Bra för mag-tarmkanalen
Sojamjölk innehåller mycket fiber som är bra för matsmältningskanalens hälsa. Innehållet fungerar genom att minska fett- och kolesterolhalten som tas upp av kroppen.
Läs också: Byt ut komjölk med soja, är fördelarna?
Minskar dåliga fettnivåer
Sojamjölk innehåller omättade fetter, som om de konsumeras regelbundet kan minska nivåerna av dåliga fetter och öka nivåerna av bra fetter i blodet avsevärt.
- Bra för barns tillväxt
Aminosyror i sojamjölk behövs för barns tillväxt och utveckling. Om kroppen saknar aminosyror kommer kroppens ämnesomsättning i samband med tillväxtprocessen att hämmas.
- Minska risken för diarré
Eftersom innehållet är bra för kroppen kan sojamjölk tillgodose barns dagliga näringsbehov. På så sätt slipper barnet risken att utveckla farliga sjukdomar, varav en är diarré.
- Innehåller antioxidanter
Sojamjölk innehåller föreningar som kallas isoflavoner. Nu. Isoflavoner är ämnen som är ansvariga för att förhindra cellskador på grund av föroreningar, solljus eller ultraviolett ljus.
Läs också: Vill du veta vad som är speciellt med amning? Dessa är fördelarna för spädbarn och mammor
Regler för att ge sojamjölk till barn
Om ditt barn är allergiskt mot laktos eller formel gjord av komjölk är det ett alternativ att ge sojamjölk. Men mödrar kan inte slarvigt ge sojamjölk till den lilla. Mammor måste diskutera det med läkaren först så att det inte händer saker som inte är önskvärda.
Om läkaren har tillåtit, är det lämpligt att köpa sojamjölk gjord på hela sojabönor. Anledningen är att fett är mycket viktigt för utvecklingen av hjärnan hos barn, särskilt de under 2 år. Mödrar måste också se till att sojamjölken som konsumeras av barnet innehåller vitamin A, vitamin D och kalcium.
Referens:
Soyfood.org. Tillträde 2020. Soja och barnhälsa.
Vad du kan förvänta. Åtkomst 2020. Är sojamjölk bra för bebisar?
Föräldraskap First Cry. Tillgänglig 2020. Sojamjölk för spädbarn – fördelar och biverkningar.
