, Jakarta – Inte bara med droger och kirurgi, myom kan behandlas genom livsstilsförändringar, allt från kost, träning och stresshantering. Medicinska rekommendationer säger att att äta mycket frukt som äpplen och tomater, och korsblommiga grönsaker som broccoli och kål, kan minska risken för att utveckla myom.
Förutom ekologiska frukter och grönsaker kan konsumtion av fullkorn också bidra till att förbättra symtomen på livmodermyom. Vill du veta mer om en hälsosam livsstil och måltidsplanering för personer med livmodermyom? Läs informationen här!
Grönsaker och frukter som är bra för patienter med Myoma Uteri
En studie publicerad av American Journal of Clinical Nutrition , påstår att att äta mat som innehåller mycket A-vitamin, inklusive mjölk och ägg, kan lindra livmodermyomsymtom.
Läs också: Vilket är farligare? Myom eller cysta?
Detta inkluderar även grönkål och grönkål, som är klassade som superfoodstatus. Som en korsblommig grönsak innehåller grönkål hög indol-3-karbinol som kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av tumörproduktion såsom livmodermyom.
Inte bara begränsat till de grönsakstyper som nämnts tidigare, utan även flera andra grönsaksvarianter som:
Ruccola.
Bok choy.
Broccoli.
Brysselkål.
Kål.
Blomkål.
Senap.
Rova.
Kålrot.
Vattenkrasse.
Wasabi.
Konsumtionsmönster överväganden för patienter med myom livmoder
Tidigare har det nämnts att de typer av grönsaker och frukter som är bra för myom konsumeras. Det är en bra idé när du bearbetar dessa livsmedel, att undvika att överkoka dem för att behålla de flesta av sina näringsämnen.
Läs också: Kvinnor behöver veta vilka typer av livmodermyom
Du måste också lägga till lite extra kryddor som vitlök medan du lagar mat. Och om du vill ta en multivitamin är några av de rekommenderade B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B12 och B6. Vitamin C, D, E och folsyra bör också ingå, samt max 15 000 IE betakaroten (Vitamin A).
Det är bra, om du vill ta ytterligare tillskott, rådfråga din läkare först. Du kan fråga direkt . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig de bästa rekommendationerna. Hur, nog ladda ner applikationer via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Tidigare har de typer av mat och bearbetning som är bra för livmodermyom förmedlats. Så, finns det några tabun för personer med livmodermyom? Tydligen rekommenderas personer med myom från livmodern att inte äta bearbetad mat, rött kött och mejeriprodukter med hög fetthalt.
Om du äter denna typ av mat, beräknas livmodermyomtillståndet förvärras. Detsamma gäller för alkohol- och koffeinkonsumtion. Det är bra, förutom att äta hälsosam mat överväger du att träna regelbundet.
Förutom att minska risken för att livmodermusklerna försämras är träning också bra för svängningar i hormonet östrogen. För dig som aldrig har hört talas om myom kan detta tillstånd betraktas som en form av ansamling av godartad (nodulär) tumörtillväxt bestående av muskler och bindväv i livmodern.
Myoma uteri kännetecknas av storlek, form och plats, vilket också är en avgörande faktor för varje symptom och klagomål. Myom är vanliga hos kvinnor i fertil ålder, men utvecklas vanligtvis mellan 35 och 50 år. Miom är nära besläktat med fluktuationer i kvinnliga hormonförändringar. Efter klimakteriet sker nästan ingen tumörtillväxt, eftersom kvinnliga hormonnivåer minskar.
Referens:
