, Jakarta - Enligt en undersökning gjord av National Breath Center är dålig andedräkt inte bara ett hälsoproblem, du vet. Detta beror på att dålig andedräkt också kan vara en orsak till störningar i ett förhållande, från romantik till arbete.
En enkel definition av dålig andedräkt är en obehaglig lukt som kommer från munnen. Det finns en nivå av dålig andedräkt som luktar vanligt till en mycket stickande illaluktande lukt. Här är några orsaker till dålig andedräkt och hur du kan övervinna dem som du behöver veta.
1. Mat
Mat är den främsta källan till dålig andedräkt. Dessutom finns det vissa livsmedel som har en stark arom och lämnar en obehaglig lukt efter att ha konsumerat dem. Några av dessa livsmedel är vitlök, lök och livsmedel rika på kryddor, såsom curryrätter, kokosmjölksmat och andra.
Det ideala är att borsta tänderna regelbundet efter att ha ätit för att inte lämna en dålig lukt i munnen. Förutom att borsta tänderna efter att ha ätit, är det också en bra idé att minska konsumtionen av dessa typer av livsmedel för att minska dålig andedräkt.
2. Rökning
Rökvanor kan lämna en dålig lukt i munnen. Rökritualer, som att röka cigaretter och suga rök i munnen gör att lukten av cigaretter som lämnas i munnen blir en unken lukt. Inte bara det, lukten av cigaretter kan torka ut munnen, gommen, tungan och tandköttet. Denna kombination är det som gör att rökarnas andedräkt blir mer koncentrerad och distinkt.
Lösningen på dålig andedräkt som denna är att sluta röka eller använda en munfräschare så att din andedräkt är fräsch och inte luktar unket längre. Drick flitigt vatten, ät godis mynta eller om du vill ha ett mer naturligt sätt är att tugga kryddnejlika.
Läs också: Var försiktig, rökvanor kan öka risken att få matstrupscancer
3. Tandplackuppbyggnad
Tandplack orsakar inte bara inflammation i tandköttet, utan också dålig andedräkt. Ta för vana att gå till tandläkaren två gånger om året så att dina tänder blir rena från tandsten och bakterier som orsakar dålig andedräkt som fastnar på tandstenen. Dessutom är det obligatoriskt att borsta tänderna flitigt varje gång du äter och innan du går och lägger dig för att rensa upp matrester mellan tänderna som en annan orsak till dålig andedräkt.
4. Fasta eller diet
Produktionen av saliv (saliv) som ett naturligt munrengöringsmedel minskar när fasta eller bantning är en annan orsak till munnen. Ingen mat som går in i munnen kan göra att munnen luktar illa, torra läppar och luktar illa. Om du är på diet bör du dricka mer vatten så att munnen luktar neutralt eller att äta frukt kan göra din andedräkt fräsch.
Läs också: 3 enkla sätt att övervinna dålig andedräkt när du fastar
5. Använda hängslen
Om du använder hängslen, men inte är flitig med att rengöra dina hängslen eller tidigare fyllningar som börjar lossna eller till och med hålrum kan vara orsaken till dålig andedräkt. Gör regelbundna kontroller hos tandläkaren, speciellt om du verkligen har problem med tandestetisk vård.
6. Att ta vissa droger
Vissa läkemedel kan indirekt orsaka dålig andedräkt genom att göra munnen torr. Medan vissa andra droger, producerar vissa kemikalier när de bryts ner i kroppen som kan påverka lukten av din andedräkt.
7. Infektion i munnen
Dålig andedräkt kan också orsakas av sår efter munkirurgi, såsom tandutdragning, eller som ett resultat av karies, tandköttssjukdom eller trast.
Läs också: 3 komplikationer som kan uppstå vid extraktion av visdomstand
8. Andra tillstånd i mun, näsa och hals
Orsaken till dålig andedräkt kommer ibland från små stenar som bildas i halsmandlarna och är fyllda med luktproducerande bakterier. Kronisk infektion eller inflammation i näsa, bihålor eller svalg kan också orsaka postnasal dropp som kan orsaka dålig andedräkt.
9. Har vissa sjukdomar
Utöver de faktorer som beskrivs ovan kan andra orsaker till dålig andedräkt bero på att du har vissa sjukdomar. Från kräfta, tandköttsinflammation, till allvarliga sjukdomar, såsom diabetes, kronisk mage, till cancer. Från en läkarundersökning kan man veta att en person har lungcancer genom andningsdetektering utförd av läkarteamet.
För mer detaljerad information om orsakerna till dålig andedräkt kan du fråga direkt till . Ladda bara ner appen via Google Play eller App Store, via funktionerna Chatta med en läkare du kan när som helst och var som helst välja att chatta via Video/röstsamtal eller Chatt och direkt kopplad till specialistläkare inom sitt område. Kom igen!
