, Jakarta – När graviditetsåldern har gått in i tredje trimestern måste mamman vara lycklig för snart kommer hennes älskade barn att födas till världen. Även om fostrets tillstånd vid denna graviditetsålder blir starkare i livmodern, men det betyder inte att mamman kan vara likgiltig och inte försiktig när hon utför dagliga aktiviteter. Mödrar uppmuntras att hålla livmodern så bra som möjligt genom att undvika följande 5 saker när de är gravida 9 månader.
1. Göra ansträngande aktiviteter
Även om mamman fortfarande får utföra aktiviteter som vanligt när hon är gravid i 9:e månaden, ska hon inte vara för upptagen. Undvik att göra tröttsamma aktiviteter som att städa huset, lyfta tunga vikter eller stå för länge på kontoret. Be din man hjälpa till med hushållsarbete och be kollegor om hjälp när han är på kontoret. Mödrar som är gravida uppmuntras att fylla sin tid med lättare aktiviteter som att koppla av hemma, läsa en bok eller träna lätt.
2. Ät slarvigt
Sedan början av graviditeten ska förlossningsläkaren ha berättat för mamman om vilka livsmedel som ska undvikas under graviditeten. Tja, dessa tabun måste fortfarande följas under denna tredje trimester. Släpp inte din vakt eller bli frestad att äta mat som kan skada fostret som t.ex skaldjur rå fisk, kvicksilverfisk, alkoholhaltiga drycker eller sådana som innehåller koffein. Så var uppmärksam på matintaget som mamman konsumerar och ät mer mat som kan gynna fostret. ( Läs också: 5 livsmedel som gravida kvinnor bör undvika)
3. Ät Durian
Denna doftande frukt och har en mycket god smak är verkligen omtyckt av många människor, inklusive gravida kvinnor. Det kan vara så att mamman längtar efter att äta durian när du är gravid. När det händer ska du hålla på och bara glömma suget. Durian är mycket farligt för gravida kvinnor eftersom det innehåller högt kolesterol, alkohol och arakidonsyra. Om mamman konsumerar denna frukt under tredje trimestern kan den utgöra en risk för störd fosterutveckling och till och med orsaka missfall.
4. Ta en lång resa
Med tanke på att tiden för förlossningen närmar sig och barnet kan födas när som helst, bör mödrar som är gravida undvika långa resor, även med flyg. Dessutom kan långa resor också göra mamman trött så att tillståndet för mamman och fostret inte blir bra.
5. Stress
Mot förlossningsdagen är det naturligt för mammor att ha oro över hälsotillståndet hos fostret som kommer att födas snart eller mentalt som inte är redo att möta förlossningen senare. Men låt inte dessa bekymmer stressa dig, okej? Känslorna som mamman känner kommer också att nå fostret, så när mamman är stressad kan detta ha en inverkan på fostrets hälsotillstånd. Så försök att bli av med bördan av sinnet som stör dig genom att göra roliga och lugnande aktiviteter. ( Läs också: 6 sätt att övervinna stress under graviditeten)
Så det är 5 saker som mammor bör undvika när de är gravida i 9 månader. Mödrar rekommenderas att behålla sin graviditet så att förlossningsprocessen kan löpa smidigt. Mödrar kan också diskutera graviditetstillståndet med läkaren genom ansökan . Kontakta läkaren för hälsorådgivning via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
