, Jakarta - Intelligenta kvoter (IQ) är den intelligens som en person besitter för att resonera, lösa problem, lära sig, förstå idéer och andra aktiviteter som använder logik.
Vissa åsikter säger att IQ är något som kommer från födseln och kommer att föras över till vuxen ålder. Är det rätt? Svaret är inte helt korrekt. IQ är medfödd, men en persons IQ-nivå kan öka. Mer information finns att läsa nedan!
IQ kan öka
Naturligtvis, med åldern, utvecklas mognad av funktionen hos hjärnan och andra organ i kroppen. Plus exponering för kunskap från miljön eller utbildning, kan faktiskt få IQ att öka.
Läs också: 6 små saker som kan förbättra fokus
Förutom processen för fysisk och psykologisk utveckling kan en persons intelligensnivå också ökas genom att tillämpa följande goda vanor:
1. Missa inte frukost
Frukost är ett av de bästa sätten att fylla på med glukos i kroppen, efter timmars sömn på natten. Tänk på att glukos är en energikälla för kroppen, för att utföra olika aktiviteter, inklusive tänkande.
Genom att hoppa över frukosten försenar du intaget för din hjärna. Som ett resultat kommer koncentrationsförmågan och minnet att minska. Så, för dig som vill försöka öka din IQ, försök börja sluta med vanan att hoppa över din frukost, ja.
2. Gör vanor på ett annat sätt
En annan sak som kan göras för att förbättra sin intelligensförmåga är att ändra vanor. Om du till exempel brukar hålla din tandborste med höger hand, prova att byta den med vänster.
Läs också: 4 tips för att öka barns IQ lika hög som Kim Nam Joon BTS
Genom att göra detta kommer hjärnan att utmanas att skapa nya vägar och kopplingar, att lära sig nya förmågor som har varit obekanta.
3. Meditera
Meditation, enligt många studier, är inte bara bra för att hantera stress och förbättra humöret, utan är också mycket fördelaktigt för att förbättra hjärnans funktion.
Meditation kan hjälpa till att förbättra blodflödet till hjärnan, förbättra koncentrationen och ens minne. Gör det i 30 minuter varje dag, dela upp det i 2 gånger, morgon och innan du går och lägger dig på kvällen, med en varaktighet på 15 minuter vardera.
4. Sömn enligt signaler från hjärnan
När du är trött och sömnig kan inte hjärnan fungera optimalt. Den kommer bara att göra vad den tror att den kan göra, som att sätta dig i viloläge, och bara göra vad den måste göra för att hålla dig vid liv och andas.
Om du känner dig trött, sömnig och har svårt att fokusera kan det vara en signal från din hjärna att du behöver sova. Försök att inte gå emot signalen och få lite sömn.
För sömn är inte bara användbar för att vila hjärnan, utan ökar också bildandet av nya celler, vilket kan hjälpa hjärnan att fungera ordentligt nästa dag.
5. Snabbläsning (fotoläsning)
Har du någonsin hört talas om teknik? fotoläsning ? Ja, som namnet antyder är denna teknik en lästeknik genom att extrahera innehållet i läsningen väldigt snabbt, lika snabbt som att ta bilder med en kamera.
Även om det verkar omöjligt, men denna teknik kan faktiskt läras, och kan förbättra den kognitiva funktionen i hjärnan. För den här lästekniken kommer att lära någon att använda det medvetna och undermedvetna när han läser.
Läs också: 4 fördelar med att studera astronomi för barns IQ
Det är några knep som kan göras för att öka IQ. Men glöm inte att balansera det med en hälsosam livsstil, okej?
Om du har hälsoproblem kan du försöka prata med din läkare kl , genom Chatt eller Röst/videosamtal . Få även bekvämligheten med att köpa droger online uppkopplad , när som helst och var som helst, bara genom att trycka på ladda ner i App Store eller Google Play Store.
