Hälsa

För att bli smart, tillämpa dessa 4 vanor på barn

Jakarta - Varje förälder kommer att känna sig stolt när de ser sitt barn briljera. Av denna anledning tvekar föräldrar vanligtvis inte att tillhandahålla de bästa utbildningsmöjligheterna för sina barn. Från skolor, de senaste prylarna, till ytterligare kurser, så att barnen blir smartare. Faktum är att barns intelligens kan förbättras genom att ge rätt stimulans. En av dem är att tillämpa följande 4 vanor:

1. Ge barnen hälsosam frukost varje dag

Om du vill att ditt barn ska växa upp smart måste du se till att ditt näringsintag är hälsosamt och balanserat, särskilt vid frukost. Genom att ha hälsosamma frukostvanor kan ditt barn få det näringsintag som kroppen behöver för att utföra aktiviteter under dagen. Detta gör att barn kan koncentrera sig bättre när de studerar.

Läs också: 5 skäl till varför frukost är viktigt för barn

Dessutom kan frukosten också täcka 10-15 procent av ett barns dagliga näringsbehov. Så se till att alltid förbereda en hälsosam frukost som är mycket näringsrik för din lilla, ja. Flera typer av livsmedel som rekommenderas till barns frukostmenyer är mejeriprodukter, vete, havre, nötter, jordnötssmör, äggulor, grönsaker och frukt.

2. Uppmuntra barn att vara aktiva i aktiviteter

Om du vill att ditt barn ska växa upp smart och ha hög kreativitet, behöver mamman få sin lilla att vara aktiv i aktiviteter sedan barnsben. Låt inte ditt barn lata sig hela dagen eller bara leka spel hemma. Bjud in honom att göra en mängd olika aktiviteter som är användbara och roliga, till exempel sport.

Till exempel, om din lilla gillar att leka i vatten, kan mamman bjuda in honom att simma regelbundet så att hans kropp rör sig aktivt. Förutom att göra din lilla kropp vältränad kan aktiva aktiviteter som sport också öka blodcirkulationen till hjärnan, så att hjärnan kan få mer syre och näringsämnen. På så sätt tenderar barns hjärnor att fungera bättre och göra dem smartare.

Läs också: 5 sätt att få barn att älska att läsa

3. Bjud in barn att läsa tillsammans

Läsvanor måste tillämpas sedan barndomen hos barn. Om hon fortfarande är ung nog kan mammor börja bygga intresse för läsning genom att läsa sagor innan de går och lägger sig. Sedan, när barnet blir äldre, bjud in honom att läsa tillsammans. Denna metod kan bygga barns läsförmåga. Några tips, mammor kan välja några böcker som är ungefär intressanta för den lilla och ta en viss tid att läsa.

4. Se till att barnets läggtid är uppfylld

Att få ditt barn att sova tillräckligt är också mycket viktigt. Detta beror på att tillräcklig sömn gör barnets hjärnutvecklingsprocess bättre. Dessutom hjälper sömnen också till att optimera tillväxten av muskler och stödjande vävnader i den lillas kropp.

Sömntiden som behövs för bebisar i åldern 0-3 månader är 15-18 timmar, medan bebisar i åldern 4-11 månader behöver sova i 15 timmar. Barn i åldern 1-2 år behöver sova 11-14 timmar, medan barn i åldern 3-5 år behöver sova 11-13 timmar. Går man vidare till åldern 6-13 år, behövs sömntid endast i 9-11 timmar. Sedan hos barn i åldern 13-18 år börjar sömnbehovet ändras till endast 8-9 timmar.

Läs också: Lär barn idrott från tidig ålder, varför inte?

Det är olika sätt som mammor kan göra, så att deras barn växer upp intelligent. Men istället för att bara fokusera på intelligens, var uppmärksam på din lillas hälsa. För om hans hälsa störs kommer även hans tillväxt och utveckling och tankeförmåga att minska. När din lilla är sjuk, omedelbart ladda ner Ansökan att fråga doktorn igenom chatt , om första hjälpen som kan ges.

Referens:
WebMD. Åtkomst 2020. Vad gör barn intelligenta?
Mamma Junction. Åtkomst 2020. Hur uppfostrar man ett smart och intelligent barn?
Baby Center. Tillgänglig 2020. 6 hemligheter för att uppfostra ett smart barn
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found